Fiziki fəallıq, insanların həm fiziki, həm də ruhi sağlığı üçün olduqca vacibdir. Bakıda və ölkənin digər regionlarında fiziki aktivlik səviyyəsi müxtəlif formalar alır. Böyük şəhərlərdə insanlar daha çox idman zallarına üzv olaraq sağlam həyat tərzi sürməyə çalışır, eləcə də açıq havada idman fəaliyyətləri ilə məşğul olurlar. Fiziki aktivlik hər yaş qrupu üçün fərqli önəm daşıyır, lakin ortaq nəticə budur ki, hesablanmış məşğələlər bədənin dözümlülüyünü artırır, enerji səviyyəsini yüksəldir və depressiyadan azad olmağa kömək edir...

Bakı şəhəri və daha səssiz regionlar arasında idman zallarına üzvlük statistikalarına nəzər yetirək. Böyük şəhər əhalisinin daha çox sayda idman zalına üzv olduğu müşahidə olunur. Şəhər mühitində yaşama səbəbiylə insanlar təbii idman şəraitindən daha uzaq olur və zallar onlara bu imkanı təmin edir. Üstəlik, Bakıdakı zallar müasir avadanlıq və peşəkar məşqçi heyətlə təmin olunub.

Regionlar isə, daha çox açıq hava idmanı ilə məşğul olma imkanına malikdir. Bu, təmiz hava və doğal mənzərə ilə birlikdə məşq etməyə imkan verir. Açıq havada edilən idmanın tədqiqatlarla sübut olunduğu kimi, insanın zehni sağlamlıq üzərində müsbət təsir göstərdiyi məlumdur. Təbiətdə yürüş edərkən və ya velosiped sürərkən, insanların zehni rahatlayır və bu da stressin azalmasına, həyəcanın təsirlərinin azalmasına və zehnin daha açıq olmasına kömək edir.

Qısaca, fiziki fəallığın həm böyük şəhərlərdə, həm də regionlarda təbliği və artırılması, yalnız fərdi sağlamlıq üçün deyil, özündə bütün cəmiyyət üçün də əhəmiyyətlidir.