Pomidor zəngin antioksidant tərkibi və sağlamlığa olan faydaları ilə seçilir...
Pravda.az bildirir ki, kalorisi az, lakin A və C vitaminləri, kalium, lif və likopenlə zəngin olan bu tərəvəz, gündəlik qidalanmada önəmli yer tutur.
Mütəxəssislər gündə 1-2 böyük pomidor və ya 10-12 ədəd çerri pomidor yeməyi tövsiyə edirlər. Pomidor ürək və göz sağlamlığını qoruyur, immuniteti gücləndirir, həzmi asanlaşdırır və dərinin gənc qalmasına dəstək verir.
Bununla belə, həssas mədəsi olanlar və reflü problemi yaşayanlar pomidorun turşuluğuna diqqət yetirməlidirlər.
Pomidor suyu isə orqanizmin su balansını qorumağa, toxluq hissi yaratmağa və arıqlama prosesinə dəstək olmağa kömək edir.
Poliqon.info
