Qocalıq dövründə ağız sağlamlığını qorumaq üçün balıq və ətdən istifadə etmək vacibdir, çünki bu iki məhsulun tərkibində ağız sağlamlığı üçün zəruri olan maddələr var.
Editor.az xəbər verir ki, bu barədə həkim Natalya Hvatova deyib.
“Yaşlı insanlara zülalla zəngin, asan həzm olunan qidalar yemək tövsiyə olunur. Böyüklər üçün bu, əsasən balıqdır (tərkibində diş sağlamlığı üçün vacib olan çoxlu flüor var), həftədə iki dəfə ət yemək tövsiyə olunur (ətdə həmçinin dişlər üçün vacib olan B12 vitamini var). Süd məhsullarının tərkibində kalsium var ki, bu da diş minasını gücləndirir, C vitamininin diş minasını gücləndirməsinə və dişlərin çürüməsinə səbəb olur. Əvvəllər sinqa kimi bir xəstəlikdə özünü göstərən diş itkisi, yeməkləri yaxşıca çeynəyək, əzələləri işlədir və dişlərin sağlamlığı necə və nə yediyimizə bağlıdır”,- həkim deyib.
Onun sözlərinə görə, yay aylarında su rejimi yaşlılar üçün də vacibdir.
“Ağızdan qida qalıqlarını çıxarmaq üçün də vacibdir. Təzə meyvələrdən hazırlanan şəkərsiz isti meyvə içkiləri orqanizmi lazımi maye ilə təmin edir və həzmi yaxşılaşdırır. İsti mövsüm çoxlu təzə tərəvəz və meyvələr gətirir, lakin turş meyvə və giləmeyvə yeyəndən sonra və hər yeməkdən sonra ağzınızı bol su ilə yaxalamaq lazımdır”, – deyə həkim bildirib.
Qulluğa gəlincə, stomatoloqlar yaşlılara qalın tüklü yumşaq diş fırçalarını tövsiyə edirlər. Diş məcunu diş həkimi tərəfindən təyin edilmədiyi təqdirdə xlorheksidinsiz seçilməlidir.
//Gülnarə Abasova, Editor.az
