Saç tökülməsi bir çox insanın həyat keyfiyyətinə birbaşa təsir edən ümumi bir problemdir. Bununla belə, bəzi səbəblər çox vaxt nəzərdən qaçırılır. Gündəlik vərdişlər bilmədən saç sağlamlığını zəiflədir.
Medicina.az xəbər verir ki, saç tökülməsi yalnız genetik faktorlardan qaynaqlanmır. Qidalanma vərdişləri, stress, saça qulluq qaydaları və ətraf mühit faktorları da mühüm rol oynayır.
Saça zərərli olan beş vərdiş:
1. İstiyə məruz qalmaq
Saç qurutma maşınları, düzləşdiricilər və buruqlar kimi istilik əsaslı alətlərin tez-tez istifadəsi saç telini zəiflədir.
Yüksək temperatur saçın təbii nəm balansını pozur və qırılmasına səbəb olur.
Xüsusilə nazik saçlarda həddindən artıq istilik saç tökülməsini sürətləndirir.
Mütəxəssislər istilikdən istifadə edərkən aşağı və orta dərəcədən istifadə etməyi və istiliyə məruz qalma müddətini məhdudlaşdırmağı məsləhət görürlər.
2. Qeyri-kafi qidalanma
Protein, vitamin və mineral çatışmazlığı saç tökülməsinə səbəb olur.
Müntəzəm və balanslı qidalanmayan insanlarda saç telləri incəlir, yeni saçların əmələ gəlməsi yavaşlayır və mövcud saçlar daha asan tökülür.
Tərəvəz, meyvə, tam taxıl və kifayət qədər protein istehlak etmək sağlam saçlar üçün vacib bir tədbirdir.
3. Həddindən artıq stress və yorğunluq
Uzun müddətli stress bədənin hormonal balansını pozur və saç köklərinin qidalanmasına mənfi təsir göstərir.
Yuxu pozğunluğu və xroniki yorğunluq da saç sağlamlığına birbaşa təsir edən amillərdir.
Stressin idarə edilməsi, nizamlı yuxu və meditasiya kimi üsulların saç tökülməsini azaltmaqda təsirli olduğu aşkar edilib.
4. Saçları sıx yığmaq
Sıx at quyruğu, hörük,saç elastiklərinin həddindən artıq istifadəsi saç köklərini gərginləşdirir.
Saçınızı darayarkən və ya yuyarkən sərt davranmaq kökləri zədələyə və qıra bilər.
Saçlarınızı təbii şəkildə qurutmaq və geniş dişli daraqdan istifadə etmək də tövsiyə olunan ehtiyat tədbirləridir.
5. Saç məhsulları və kimyəvi müalicələr
Tərkibində güclü kimyəvi maddələr olan boyalar, ağardıcılar və şampunların tez-tez istifadəsi saçın quruluşunu korlayır.
Mütəxəssislər təbii qulluq vasitələrini seçməyi, kimyəvi prosedurların tezliyini azaltmağı, saç baxımı üçün mütəmadi olaraq nəmləndirici maskalardan istifadə etməyi tövsiyə edir.
Aygün
Medicina.az
