ain.az bildirir, Sia Az portalına istinadən.
Hətta yaxşı bir gecə istirahəti belə həmişə enerjini bərpa etmir...
...Uzun yuxudan sonra belə özünü yorğun hiss edən qadınlar anemiya ehtimalına görə, müayinədən keçmək üçün təcili olaraq həkimə müraciət etməlidirlər.
SİA xəbər verir ki, bu barədə "Mirror" qəzeti Milli Səhiyyə Xidmətinin (NHS) həkimi Əmir Xanın tövsiyələrinə istinadən məlumat verib.
Mütəxəssisin sözlərinə görə, bir çox xəstə enerji itkisini səhvən sıx qrafik və müasir həyat tempi ilə əlaqələndirir, lakin bu bədən siqnallarını görməməzlikdən gəlmək ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.
Dr. Xan vurğulayıb ki, dəmir çatışmazlığı reproduktiv yaşda olan qadınlarda menstruasiya zamanı qan itkisi səbəbindən olduqca yaygındır.
...Simptomlarınızı diqqətlə araşdırın; yorğunluq ən çox yayılmışdır. Qadınlar bunu çox vaxt məşğul olmaqla əsaslandırırlar, çünki onlarda çox şey baş verir. Amma əgər o qədər yorğunsunuzsa ki, yuxudan sonra belə özünüzü təravətlənmiş hiss etmirsinizsə, çox güman ki, anemiyadan əziyyət çəkirsiniz, - deyə həkim bildirib.
Həkim həmçinin xəstəliyin ikinci dərəcəli əlamətlərini, məsələn, tez-tez infeksiyaları qeyd edib.
Dəmir sağlam immun sisteminin qorunması üçün vacib olduğundan, çatışmazlıq bədəni viruslara qarşı həssas edir. Digər simptomlara baş ağrıları, solğun dəri, nəfəs darlığı və sürətli ürək döyüntüsü daxildir.
Nadir hallarda, narahat ayaq sindromu yarana bilər ki, bu da istirahət zamanı qarşısıalınmaz hərəkət istəyinə səbəb olur. Anemiyanı vaxtında müalicə etməmək ürək və ağciyərlərə təsir edən ağırlaşmalar riskini artırır.
Diaqnoz qoymaq üçün həkimlər adətən qan analizi təyin edirlər və ardınca təxminən altı ay davam edən dəmir əlavələri kursu keçirilir.
NHS mütəxəssisləri həmçinin pəhriz tənzimləmələrini tövsiyə edirlər. Dəmir ehtiyatlarını doldurmaq üçün daha çox tünd yaşıl yarpaqlı tərəvəz, qırmızı ət, paxlalılar və quru meyvələr istehlak etməyi məsləhət görürlər.
Eyni zamanda, çay, qəhvə və süd məhsullarının istehlakını məhdudlaşdırmaq vacibdir, çünki onlar dəmirin udulmasına mane ola bilər.
Hamilə qadınlar və adətən 40 yaşdan sonra başlayan perimenopoz dövründə olanlar hemoglobin səviyyələrinə xüsusi diqqət yetirməlidirlər.
Nazlı Almuradova
Hadisənin gedişatını izləmək üçün ain.az saytında ən son yeniliklərə baxın.
