Su terapiyası əsrlər boyu bədənimizin daha sərt şəraitə uyğunlaşma qabiliyyətindən faydalanmaq üçün istifadə olunub.Metbuat.az bildirir ki, soyuq duşlar heç bir xəstəliyin əsas müalicə üsulu deyil. Lakin soyuq duş qəbul etmək bədən üçün bir sıra müsbət təsirlər yarada bilər. Soyuq duş qəbul edən zaman xoşbəxtlik hormonları sayılan endorfinlərin ifrazı artır, maddələr mübadiləsi sürətlənir və qan dövranı aktivləşir. Eyni zamanda, orqanizmin müqavimətini gücləndirərək soyuqdəymə və qrip kimi yayğın xəstəliklərə qarşı daha dözümlü olmağa kömək edir.Soyuq duş qəbul etmək bu təsirlərə səbəb olur:Ümumi soyuqdəymələrə qarşı immuniteti gücləndirir.İsti duşdan soyuq duşa keçmək — hətta bir neçə dəqiqəlik — yayılan viruslara qarşı qoruyucu təsir göstərə bilər. Soyuq suyun yaratdığı “şok” bədəndə infeksiya ilə mübarizə aparan ağ qan hüceyrələrini stimullaşdıra bilər. Depressiya əlamətlərini azaldır.Soyuq su terapiyasının depressiyaya təsiri barədə məhdud araşdırmalar var. Lakin mövcud tədqiqatlar müsbət nəticələr göstərir. Əlavə tədqiqatlar da soyuq suyun əhvalı yaxşılaşdıra və narahatlığı azalda biləcəyini göstərir.Qan dövranını yaxşılaşdırır.Soyuq su bədəni stress vəziyyətinə salır — orqanizm “xilas rejiminə” keçir və əsas temperaturu qorumağa çalışır. Bu, qan dövranını aktivləşdirir. Zamanla qan-damar sistemi daha səmərəli işləyə və qanı daha sürətli dövr etdirə bilər — bu isə yüksək təzyiq və ya diabeti olan insanlar üçün faydalı ola bilər.Maddələr mübadiləsini artırır.Bədən soyuq duş zamanı istiliyini saxlamaq üçün enerji sərf edir. Nəticədə az miqdarda kalori sərfi və maddələr mübadiləsinin artması baş verə bilər.İltihabı azalda və əzələ ağrılarını önləyir.Soyuq temperatur qan damarlarını daraldır. Bu zaman qan bədənin əsas orqanlarına yönəlir və oksigenlə zənginləşir. Bədən yenidən isinərkən damarlar genişlənir və bu qan yenidən toxumalara qayıdır. Bu proses iltihabı azaldaraq məşqdən sonrakı gecikmiş əzələ ağrılarını yüngülləşdirə bilər.Dəri və saç üçün faydalıdır.İsti su dərini quruda bilər, soyuq su isə məsamələri sıxlaşdıraraq dərinin daha sağlam görünməsinə kömək edə bilər.Lokal ağrını azaldır.Soyuq terapiya iltihabı azaldaraq ağrını yüngülləşdirir. Bundan əlavə, beynin ağrını qavrama tərzinə də təsir edir.
