Əlli yaşdan sonra bir çox insan dünyanın nə qədər dəyişdiyini görməyə başlayır. Amma əslində, dünyaya, həyatabaxışımız dəyişir. Adətən, bu yaşa qədər başqalarının gözləntilərini qarşılamaq ehtiyacı yox olur və həqiqətən nəyin vacib olduğunu anlamaqla əvəz olunur. Və məhz bu anda əvvəllər inadla qaçdığımız həqiqətlər aşkar olur.
Medicina.az xəbər verir ki, məşhur yazıçı Marlene Martin 50 yaşdan sonra kəşfetdiyimiz 7 Həqiqəti açıqlayıb.
1. Başqalarının xoşbəxtliyinə mən cavabdeh deyiləm
Gəncliyində çox insan sevginin bir qurban olduğuna və münasibətin sədaqət dərəcəsi ilə ölçüldüyünə inanır. Biz emosional tənzimləyici rolunuüzərimizə götürürük: tərəfdaşımızı incitməməyə, onların istəklərini gözləməyə, hər şeyi mümkün olan hər şəkildə düzəltməyə və hətta sətirlər arasında oxumağa çalışırıq.
Sonra Karl Yunqun bu şəkildə ifadə etdiyi əsas bir dərk ortaya çıxır: "Mən başqalarının hisslərinin səbəbkarı deyiləm, mən yalnız bəhanəyəm."
Bu anlayış insanı soyuq və ya eqoist etmir. Əksinə, onları psixoloji yetkinliklərini inkişaf etdirməyə təşviq edir. Onlarda ərimədən orada ola, onları xilas etmədən dəstəkləyə və əlbəttə ki, özünüzü itirmədən onları sevə bilərsiniz.
2. Əksər qorxular yalnız zehndə mövcuddur
Neyropsixoloqlar uzun müddətdir ki, insan beyninin fəlakətə meylli olduğunu müşahidə edirlər, beynimiz təhlükələri, hətta ehtimal olunmayan hallarda belə, daim "məşq edir". Qaçılmaz fəlakətə hazırlaşırmış kimi, başımızda pis ssenarilər qururuq. Lakin, bu narahat gözləntilərin əksəriyyəti heç vaxt gerçəkləşmir.
Bu, yaşla xüsusilə aydın olur: illərdir narahat olduğumuz bir çox şey heç vaxt baş vermir. Və əsl böhranlar adətən gözlənilmədən baş verir, lakin hər dəfə özümüzü onların öhdəsindən gələ biləcəyimizi görürük.
3. Bədbəxtliyin mənbəyi görünüş deyildi, müqayisə idi.
45-50 yaşdan sonra sözdə "sosial radar"ımızın - özümüzü daim başqaları ilə müqayisə etmək vərdişimiz azalır. Özümüzə başqalarının gözü ilə daha az baxmağa və daxili səsimizi daha çox dinləməyə başlayırıq.
Zaman keçdikcə problemin qırışlarda, çəkidə və ya yaşda olmadığı aydın olur. Özümüzə qarşı narazılığımızın çox hissəsi başqalarının standartları ilə sonsuz müqayisələrdən yaranıb. Bu müqayisə zəiflədikdə gözlənilməz bir azadlıq hissi yaranır.
4. Sizdə həmişə güc olub, sadəcə istifadə etməmisiniz.
Bu, yetkinliyin ən çətin və ağrılı kəşflərindən biridir. Biz həqiqətən valideynlərimizi, tərəfdaşlarımızı və ya müdirlərimizi dəyişdirə bilməzdik. Amma başqa şeylər edə bilərdik: "yox" deyərdik, onlar qulaq asmadığı zaman ayrılardıq və ya öz yolumuzla yaşamaq üçün icazə gözləməyi dayandırardıq.
Ekzistensial psixologiya bunu "təxirə salınmış məsuliyyət" adlandırıq. Yaşla daha dürüst bir anlayış gəlir: biz hər şeyə qadir deyilik, amma çarəsiz də deyilik.
5. Münaqişələr yaxınlığın, sevginin düşməni deyil
Çoxumuza uşaqlıqdan öyrədilib ki, əsl harmoniya heç kimin mübahisə etmədiyi və münasibətlərin həmişə sakit və sakit olduğu zamandır. Lakin ailə psixologiyası bunun əksini göstərir: münaqişənin olmaması həmişə yaxınlıq demək deyil; bəzən bu, sadəcə heç nə hiss etməməyin və heç nə haqqında danışmamağın bir yoludur.
Yetkin münasibətlər stressə tab gətirə bilər, çünki iki fərqli insan həmişə eyni cür düşünə və hiss edə bilməz. Münasibətləri məhv edən mübahisənin özü deyil, fərqliliklərə - başqalarının fikirlərinə, emosiyalarına və həqiqətlərinə dözmək qabiliyyətinin olmamasıdır. Bir çox insan 50yaşdan sonra soyuq nəzakət, məsafə və sükutdan daha çox münaqişədən qorxduqlarını görür.
6. Heç kim sizi düşündüyünüz qədər yaxından izləmirdi
Yaşla sosial narahatlıq nəzərəçarpacaq dərəcədə azalır və onun yerini sadə bir fikir tutur: insanların əksəriyyəti öz həyatları ilə məşğuldur və nadir hallarda bizim haqqımızda düşündüyümüz qədər düşünür. Hər kəs öz hekayəsi, öz narahatlıqları və öz gözləntiləri daxilində yaşayır.
Psixoterapevt İrvin Yalom yazır ki, azadlıq hissi başqalarının dünyasının mərkəzi olmadığımızı anladığımız zaman yaranır. Bu bilik bizi daim başqalarının fikirlərini nəzərə almağa məcbur edən daxili senzuranı tədricən zəiflədir. Və müəyyən bir məqamda, başqaları üçün "rahat" olan özümüzün bir versiyasını daim proyeksiya etməkdənsə, sadəcə real insan olmaq daha asan olur.
7. Xoşbəxtlik köklənmə məsələsidir
Yetkinliyin ən dürüst kəşflərindən biri xoşbəxtliyin sonradan gəlməməsi və əlbəttə ki, düzgün qərarlardan, əlamətdar nailiyyətlərdən və ya yerinə yetirilən planlardan sonra yaranmamasıdır.
Uzun illərdir ki, sevincin mükəmməl yaşanmış bir həyatın mükafatı olduğu hissi ilə yaşayırıq. Lakin psixiatr və filosof Viktor Frankl xoşbəxtliyin məqsəd kimi deyil, mənalı bir həyatın yan təsiri kimi yarandığını yazırdı. 50 yaşdan sonra bir çox insan ilk dəfə özlərinə sadə şeylərə icazə verir: heç bir xüsusi səbəb olmadan sevinmək olarmış.
Aygün Musayeva
