Sherg.az saytından verilən məlumata görə, ain.az xəbər verir.
Ağrı ilə mübarizənin ən təsirli yollarından biri düzgün zamanda düzgün üsulu seçməkdir.
Əsas sual budur: ağrı yeni yaranıb, yoxsa uzun müddətdir davam edir? Sherg.az xəbər verir ki, həkimlərə görə, adətən yeni yaranan ağrılarda soyuq kompres, köhnə və xroniki ağrılarda isə isti kompres daha faydalı olur.
Soyuq kompres (buz) əsasən yeni zədələr zamanı istifadə edilir. Buz qan damarlarını daraldır, şişkinliyi və iltihabı azaldır, həmçinin ağrını yüngülləşdirir. Burxulma, zərbə, tendon iltihabı, migren və ya bəzi oynaq ağrılarında soyuq tətbiq etmək kömək edə bilər. Buz adətən 10–15 dəqiqə tətbiq edilməli, 20 dəqiqədən çox saxlanmamalıdır.
İsti kompres isə daha çox uzun müddət davam edən ağrılarda təsirlidir. İstilik qan dövranını artırır, əzələləri boşaldır və sərtliyi azaldır. Əzələ gərginliyi, artrit, boyun-çiyin ağrıları və menstrual sancılar zamanı isti tətbiq rahatlıq verə bilər.
Bəzi hallarda həm soyuq, həm də isti kompresdən növbə ilə istifadə etmək mümkündür. Məsələn, burxulma və ya əzələ zədəsi zamanı əvvəlcə buz tətbiq edilərək şişkinlik azaldılır, daha sonra isə isti kompres əzələlərin boşalmasına kömək edir.
Əgər nə soyuq, nə də isti kompres ağrını azaltmırsa, ağrının səbəbini müəyyənləşdirmək üçün mütləq həkimə müraciət etmək tövsiyə olunur.
Ən son yeniliklər və məlumatlar üçün ain.az saytını izləyin, biz hadisənin gedişatını izləyirik və ən aktual məlumatları təqdim edirik.
