ain.az bildirir, Oxu.az saytına əsaslanaraq.
"Payızda dərinin sağlamlığını qorumaqdan ötrü qida rasionuna xeyli miqdarda Omeqa-3 yağ turşuları - balıq, kətan yağı, qoz, eləcə də A, C, E vitaminləri, sink və selenium olan qidalar daxil edilməlidir".
Oxu.Az bildirir ki, bunu "RİA Novosti" agentliyinə Moskva Səhiyyə Departamentinin Dermatovenerologiya və Kosmetologiya Mərkəzinin şöbə müdiri Nataliya Markova deyib.
O izah edib ki, bu maddələr dərinin bərpasını təşviq edir, iltihabdan qoruyur və bərpaedici funksiyaları yaxşılaşdırır.
Mütəxəssisin sözlərinə görə, sağlam dərini qorumaq üçün gündə ən azı 1,5-2 litr su içmək, otaqlarda nəmləndiricilərdən istifadə etmək və istilik sistemlərinin yaratdığı quruluğu kompensasiya etməyə kömək edən nəmləndirici komponentli kosmetik vasitələr seçmək lazımdır.
Sonrakı hadisələr barədə daha çox məlumat almaq üçün ain.az saytını izləyin.
