7NEWS.az xəbər verir ki, Yaponiyada inkişaf etdirilən və "Yapon gəzintisi" kimi də tanınan interval yerimə getdikcə diqqəti cəlb edir. Bu məşq üsulu alternativ üç dəqiqəlik sürətli yerişdən sonra üç dəqiqəlik yavaş yerimə rutininə əsaslanır. Gündə cəmi 30 dəqiqə, həftədə ən azı dörd gün məşq edildikdə, sağlamlıq üçün dramatik təsirlər ola bilər.