Yaşıl alça sadəcə dadlı bir qəlyanaltı deyil, həm də bədənimizi yeniləyən təbii bir dərmandır. Metbuat.az xəbər verir ki, tərkibindəki zəngin C vitamini, liflər və antioksidantlar sayəsində alça demək olar ki, hər bir orqanımıza müsbət təsir göstərir. Bəs hər gün bir ovuc alça yemək orqanizmimizdə nələri dəyişir? 1. İmmunitet sistemini polad kimi gücləndirir Yaşıl alça C vitamini ilə son dərəcə zəngindir. C vitamini bədəni infeksiyalara qarşı qoruyan ağ qan hüceyrələrinin istehsalını artırır. Xüsusilə mövsüm keçidləri zamanı tez-tez rast gəlinən qrip, soyuqdəymə kimi xəstəliklərdən qorunmaq üçün yaşıl alça ən yaxşı təbii qalxandır. 2. Həzm sistemini sürətləndirir və arıqlamağa kömək edir Alça yüksək lif tərkibinə malikdir. Liflər bağırsaqların aktiv işləməsini təmin edir, qəbizlik problemini aradan qaldırır və həzmi rahatlaşdırır. Eyni zamanda, kalorisi çox aşağı olduğu üçün pəhriz saxlayanlar və arıqlamaq istəyənlər üçün ideal bir qəlyanaltıdır. Mədədə toxluq hissi yaradaraq şirniyyat istəyinin qarşısını alır. 3. Qan şəkərini tənzimləyir Yaşıl alçanın qlisemik indeksi olduqca aşağıdır. Bu isə o deməkdir ki, alça yeyildiyi zaman qan şəkərini birdən-birə qaldırmır, əksinə balansda saxlayır. Diabet (şəkər) xəstəliyindən əziyyət çəkənlər və ya gizli şəkəri olan şəxslər gün ərzində rahatlıqla alça istehlak edə bilərlər. 4. Diş və diş ətlərini qoruyur Alçanın tərkibindəki təbii turşular ağız boşluğundakı zərərli bakteriyaları məhv edir. Müntəzəm olaraq alça yemək diş ətlərini gücləndirir, diş əti qanamalarının qarşısını alır və ağız qoxusunu aradan qaldırmağa kömək edir. 5. Dərini gəncləşdirir və parladır Güclü antioksidant xüsusiyyətləri sayəsində alça hüceyrələrin qocalmasını ləngidir. Bədəndəki toksinlərin atılmasını sürətləndirərək dərinin daha təmiz, parlaq və canlı görünməsini təmin edir.
