ain.az, Demokrat.az portalına istinadən məlumat verir.
Vitaminlər yalnız ehtiyac olduqda faydalıdır. Həddindən artıq istifadə xüsusilə A, D və dəmir kimi vitaminlərdə zərər verə bilər. Balanslı qidalanma həmişə əsasdır.Demokrat.az bildirir ki, vitaminlərin əsas xeyirləri bunlardır:
İmmuniteti gücləndirir
Enerji və halsızlıq probleminə kömək edir
Sümük və boy inkişafını dəstəkləyir
Beyin və yaddaş fəaliyyətinə fayda verir
İştahı yaxşılaşdıra bilər
Dəri, saç və dırnaqları gücləndirir
Vitamin çatışmazlığının qarşısını alır
Qeyd edək ki, vitaminlər davamlı olaraq yox, fasilə ilə verilməlidir.
Multivitaminlər: çox vaxt 1–3 ay istifadə, sonra 1–2 ay fasilə
D vitamini: çox vaxt mövsümə və analizə görə uzun müddət verilə bilərDəmir/B12: çatışmazlıq varsa həkim nəzarəti ilə daha uzun istifadə olunur
Leyla
Demokrat.az
Hadisənin gedişatını izləmək üçün ain.az saytında ən son yeniliklərə baxın.
