Gündəlik həyatda bəzən öz-özümüzə danışdığımızın fərqinə varırıq. Kimi bunu tək qalanda edir, kimi isə hətta insanların içində pıçıltı ilə fikirlərini səsləndirir. Bu davranış bir çoxlarına qəribə görünsə də, əslində psixologiyada tam normal və hətta faydalı hesab olunur. Metbuat.az xəbər verir ki, mütəxəssislərə görə, insanın öz-özünə danışması beynin məlumatları daha yaxşı emal etməsinə kömək edir. İnsan sanki fikirlərini səsləndirməklə onları nizama salır, qərar vermə prosesini asanlaşdırır. Xüsusilə stressli və ya çətin vəziyyətlərdə bu, daxili gərginliyi azaltmağa xidmət edir. Bəzi hallarda isə insan motivasiya məqsədilə özünə “bacararsan”, “davam et” kimi sözlər deyir ki, bu da psixoloji dəstək rolunu oynayır. Digər tərəfdən, öz-özünə danışmaq diqqəti toplamağa da kömək edir. Məsələn, bir işi görərkən addımları səsləndirmək yaddaşı gücləndirir və səhvlərin qarşısını alır. Uşaqlarda bu hal daha çox müşahidə olunur və onların öyrənmə prosesinin təbii hissəsi sayılır. Psixoloq Gülnarə Quliyevanın sözlərinə görə, öz-özünə danışmaq insanın daxili dialoqunun bir formasıdır: “Bu, insanın özünü anlama və idarə etmə mexanizmlərindən biridir. Əgər bu davranış həddindən artıq deyilsə və reallıqdan qopma ilə müşayiət olunmursa, narahatlıq üçün əsas yoxdur. Əksinə, bir çox hallarda bu, zehni sağlamlığın göstəricisi kimi də qiymətləndirilə bilər.” Beləliklə, öz-özünə danışmaq nə qəribə, nə də təhlükəli vərdişdir. Əksinə, düzgün istifadə edildikdə insanın həm düşünmə qabiliyyətinə, həm də emosional vəziyyətinə müsbət təsir göstərir.
