Medicina saytından alınan məlumatlara görə, ain.az xəbər verir.
Keçmişdə insanlar hər kiçik narahatlıqda dərmana üz tutmurdu. Nənələrimiz bədəni dinləməyi, təbiətlə uyğun yaşamağı və sadə üsullarla sağalmağı bilirdi. Bu gün isə bu biliklər getdikcə unudulur.
Halbuki bədən çox ağıllıdır — ona düzgün şərait yaradıldıqda özünü bərpa etmə gücünə malikdir.
Medicina.az əsrlərin sınağından keçmiş 7 təbii şəfa sirrini təqdim edir.
1. Səhər acqarına ilıq su – bədənin oyanışı
Nənələr deyirdi: “Gün su ilə başlayar, sağlamlıqla davam edər.”
Səhər acqarına 1 stəkan ilıq su: həzm sistemini aktivləşdirir
bağırsaqları hərəkətə gətirir
toksinlərin atılmasına kömək edir.
Bu sadə vərdiş bədənin təmizlənməsinin ilk addımıdır.
2. Bitki çaylarının gücü
Nənələr dərman yerinə bitkilərə güvənirdi:
çobanyastığı – sakitləşdirir
nanə – həzmi rahatlaşdırır
kəklikotu – iltihabı azaldır.
Bu çaylar:
sinir sistemini sakitləşdirir
bədəni balanslaşdırır
immuniteti dəstəkləyir.
3. Bal və təbii qarışıqlar
Bal təkcə şirin deyil, həm də güclü dəstəkdir.
Bal və limon immuniteti gücləndirir
boğazı yumşaldır
enerji verir.
Amma unutma: hər şeydə olduğu kimi, ölçü vacibdir.
4. Ayaqları isti saxlamaq – unudulan qayda
Nənələr boş yerə demirdi:
“Ayağın isti, başın sərin olsun.”
Ayaqların üşüməsi:
qan dövranını zəiflədir immuniteti aşağı salır.
Sadə corab belə bəzən “dərman”dan daha təsirli olur.
5. Yuxu – ən güclü şəfa vasitəsi
Gecə yuxusu:
bədəni bərpa edir
hormonları balanslaşdırır
sinir sistemini sakitləşdirir.
Yuxusuzluq isə:
yorğunluq
çəki artımı
stres yaradır.
6. Hərəkət və tərləmə
Nənələr idman zalına getmirdi, amma daim hərəkətdə idi.
Hərəkət:
qan dövranını artırır
maddələr mübadiləsini sürətləndirir
bədəndən artıq yükü çıxarır.
Sadə gəzinti belə böyük fərq yaradır.
7. Sadə və təbii qidalanma
Keçmişdə qidalar daha təbii idi:
az işlənmiş
qatqısız
ev şəraitində hazırlanmış
Bu isə:
bədəni yormur
şəkər və hormon balansını qoruyur
Bu sirrlərin arxasında böyük həqiqət var:
bədən öz-özünü sağaltmaq gücünə malikdir
sadə vərdişlər ən güclü təsirə malikdir
davamlılıq hər şeydən vacibdir.
Aygün Musayeva
Sonrakı hadisələr barədə daha çox məlumat almaq üçün ain.az saytını izləyin.
