ain.az, Medicina portalına istinadən məlumat yayır.
İnsanın özünü sevməsi təkcə emosional hiss deyil, bu, onun həyat keyfiyyətini, münasibətlərini və hətta qərarlarını formalaşdıran əsas psixoloji bazadır.
Özünü sevməyən və qəbul etməyən insan zamanla öz dəyərini aşağı hiss etməyə başlayır.
Medicina.az xəbər verir ki, belə insanlarda adətən bu davranışlar müşahidə olunur:
Daim özünü tənqid edir
“Mən bacarmaram” düşüncəsi güclüdür
Başqalarının fikrindən həddindən artıq asılı olur.
“Yox” deməkdə çətinlik çəkir.
Öz ehtiyaclarını ikinci plana atır.
Daxili dəyər necə düşür?
İnsan özünü qəbul etmədikcə, beynində belə bir proqram işləyir:
“Mən kifayət qədər yaxşı deyiləm”
Bu düşüncə nəticəsində:
Özünə inam azalır
Qərar vermək çətinləşir
Daim təsdiq axtarışı yaranır
Özünü başqaları ilə müqayisə etmə artır.
Münasibətlərdə necə görünür?
Özünü sevməyən insan çox vaxt:
Sağlam sərhəd qoya bilmir
Zərərli münasibətlərdə qalır
Sevilmək üçün özünü dəyişməyə çalışır
Qarşı tərəfə həddindən artıq bağlanır.
Psixoloji səbəblər
Uşaqlıqda qəbul olunmamaq hissi
Tənqidçi valideyn modeli
Emosional ehtiyacların qarşılanmaması
Travmatik münasibətlər
Özünü sevmək nə demək deyil?
Özünü sevmək:
“Mən mükəmmələm” demək deyil
“Mən heç səhv etmirəm” demək deyil.
Özünü sevmək = özünü olduğu kimi qəbul etməkdir.
Öz dəyəri necə bərpa olunur?
✔ Özünü müqayisədən çıxarmaq
✔ Kiçik uğurları görmək
✔ Öz ehtiyaclarını önə almaq
✔ Sağlam sərhədlər qurmaq
✔ Özünlə danışıq tərzini dəyişmək
Özünü sevməyən insan zamanla həyatın hər sahəsində öz dəyərini itirmiş kimi hiss edə bilər. Amma bu dəyişə bilən bir prosesdir, doğru şüur və davranış dəyişimi ilə insan öz dəyərini yenidən qura bilər.
Aygün Musayeva
Ən son yeniliklər və məlumatlar üçün ain.az saytını izləyin, biz hadisənin gedişatını izləyirik və ən aktual məlumatları təqdim edirik.
