Cebheinfo saytından verilən məlumata əsasən, ain.az məlumatı açıqlayır.
Rusiyalı terapevt Aron Osmanoviç və dietoloq Yelena Manovskanın fikrincə, nəzarətsiz vitamin qəbulu ciddi problemlərə səbəb ola bilər.
Mütəxəssislər qeyd ediblər ki, insan sağlam və balanslı qidalanırsa, qidadan vitamin və mikroelementlər alır. Lakin hər kəs ideal pəhrizlə öyünə bilməz, bu da vitamin çatışmazlığına səbəb ola bilər. Bəzi xəstəliklər də vitaminlərin zəif mənimsənilməsinə səbəb ola bilər. Bunlar əsasən mədə və bağırsaq xəstəlikləridir.
“Cebheinfo.az” xəbər verir ki, belə hallarda həkim müəyyən bir xəstə üçün düzgün dərmanlar və vitaminlər təyin edə bilər.
"A, D, E və K daxil olmaqla müəyyən vitaminlərin qəbulu təhlükəli ola bilər. Onlar yağda həll olur və bədəndən yavaş-yavaş xaric olur. Onların həddindən artıq dozası hipervitaminoza səbəb ola bilər. Məsələn, çox təriflənən D vitamininin həddindən artıq dozası böyrək daşlarına səbəb ola bilər",- deyə Aron Osmanoviç bildirib
"Əgər gündəlik pəhrizinizə bir kiloqram tuna balığı, yarım kiloqram göbələk, 100 qram şam fıstığı, dörd avokado və bir ovuc təzə itburnu daxildirsə, vitamin əlavələrinə ehtiyacınız yoxdur. Sağlam olmağınız şərtilə. Əgər yoxdursa, vitamin çatışmazlığının qarşısını almaq üçün tədbirlər görməlisiniz", - deyə qidalanma üzrə mütəxəssis Yelena Manovska qeyd edib.
Onun sözlərinə görə, bütün vitaminlər bədən tərəfindən yaxşı mənimsənilmir, effektiv "funksiya" üçün müəyyən şərtlər tələb olunur.
"D vitamini öd kisəsi problemləri və K2 vitamini çatışmazlığı olan insanlar tərəfindən zəif mənimsənilir. C vitamini istiliklə məhv edilir. B vitaminləri stress, diabet və spirtli içki qəbulu olan insanlar tərəfindən zəif mənimsənilir", - deyə mütəxəssis bildirib.
Onun sözlərinə görə, dəri, dırnaqlar və saçlar bədən üçün vacib deyil, ona görə də vitamin çatışmazlığı varsa, ilk təsirlənənlər onlardır və onların vəziyyəti xəstədə vitamin çatışmazlığı olub-olmadığını müəyyən etmək üçün istifadə edilə bilər.
Manovska deyib:
"Həkim bədənin hansı elementlərin çatışmadığını müəyyən etmək üçün istifadə edə biləcəyi əlamətlər var. Solğun dəri B12 vitamini çatışmazlığını, quru dəri isə B, A və C vitaminlərinin çatışmazlığını göstərir. E vitamini çatışmazlığı ilə vaxtından əvvəl qırışlar əmələ gəlir. Dəmir və silikon çatışmazlığı ilə dırnaqlar qırılır".
Onun sözlərinə görə, bu, vitamin çatışmazlığının dolayı əlamətlərinin tam siyahısı deyil. Lakin daha aydın bir mənzərə əldə etmək üçün müayinədən keçmək lazımdır və özünümüalicə qəti qadağandır.
Xəzər
"Cebheinfo.az"
Problemlərinizi bizə yazın, şahidi olduğunuz hadisələri çəkib göndərin
Daha ətraflı məlumat və yeniliklər üçün ain.az saytını izləyin.
