İltihab insan orqanizminin müdafiə mexanizmlərindən biridir. Orqanizm hər hansı infeksiya, zədə və ya zərərli təsirlə qarşılaşdıqda immun sistemi iltihab reaksiyası yaradır.
Lakin bəzən iltihab açıq simptomlar olmadan uzun müddət davam edir. Bu vəziyyət gizli və ya xroniki iltihab adlanır və bir çox ciddi xəstəliyin əsas səbəblərindən biri hesab olunur.
Medicina.az xəbər verir ki, gizli iltihab orqanizmdə uzun müddət davam edən, lakin kəskin ağrı və ya qızdırma kimi aydın simptomlarla müşahidə olunmayan iltihab prosesidir. Bu proses illərlə davam edə bilər və insan bunu hiss etmədən orqan və toxumalara zərər verə bilər.
Normalda iltihab qısa müddətli olur və orqanizm sağaldıqdan sonra dayanır. Ancaq gizli iltihabda immun sistemi davamlı olaraq aktiv vəziyyətdə qalır və bu da hüceyrələrə və toxumalara zərər verə bilər.
Bu prosesin səbəbləri:
1. Sağlam olmayan qidalanma
Şəkər, emal olunmuş qidalar, trans yağlar və fast-food məhsulları bədəndə iltihab prosesini gücləndirə bilər.
2. Artıq çəki və piylənmə
Yağ toxuması xüsusilə qarın nahiyəsində toplandıqda iltihabi maddələr ifraz edir.
3. Xroniki stress
Uzunmüddətli stress nəticəsində kortizol hormonunun balansı pozulur və immun sisteminin fəaliyyəti dəyişir.
4. Yuxu çatışmazlığı
Keyfiyyətsiz və az yuxu immun sisteminin zəifləməsinə və iltihabın artmasına səbəb ola bilər.
5. Fiziki hərəkətsizlik
Uzun müddət oturaq həyat tərzi keçirən insanlarda metabolizm zəifləyir və iltihab markerləri artır.
6. Bağırsaq mikroflorasının pozulması
Bağırsaq bakteriyalarının balansının pozulması immun sisteminə birbaşa təsir edir.
Bədəndə Gizli İltihabın 7 Əsas Əlaməti
Gizli iltihab bəzən açıq xəstəlik kimi görünməsə də, aşağıdakı simptomlarla özünü göstərə bilər:
Davamlı yorğunluq və enerji çatışmazlığı
Tez-tez baş ağrıları
Oynaqlarda və əzələlərdə ağrılar
Həzm problemləri və qarında köp
Tez-tez soyuqdəymə və immun zəifliyi
Dəri problemləri (sızanaq, qızartı, ekzema)
Yuxu problemləri
Konsentrasiya çətinliyi və “beyin dumanı”
Çəkinin artması və ya çətin arıqlama
Depressiv və ya narahatlıq hissləri
Gizli iltihab hansı xəstəliklərə səbəb ola bilər?
Uzun müddət davam edən iltihab bir sıra ciddi xəstəliklərin yaranma riskini artırır:
Ürək-damar xəstəlikləri
Şəkərli diabet (2-ci tip)
Autoimmun xəstəliklər
Metabolik sindrom
Bağırsaq xəstəlikləri
Neyrodegenerativ xəstəliklər
Gizli iltihab bir çox insanın fərqinə varmadan yaşadığı ciddi sağlamlıq problemidir. Uzun müddət davam etdikdə müxtəlif xəstəliklərin yaranmasına zəmin yarada bilər. Sağlam qidalanma, fiziki aktivlik, keyfiyyətli yuxu və stressin idarə olunması iltihabın qarşısını almaqda mühüm rol oynayır.
Aygün Musayeva
