Müasir həyat tərzi ilə bağlı gündəlik vərdişlərin bir çoxu sağlamlıq və psixoloji vəziyyət üçün zərərlidir.
Pravda.az xatırladır ki, bu vərdişlərin dəyişdirilməsi insanın həyat keyfiyyətini yaxşılaşdıra bilər.
Gecə yatmazdan əvvəl sosial mediada uzun müddət vaxt keçirmək yuxu keyfiyyətini aşağı salır və beyni artıq stimullaşdırır. Fiziki aktivliyin azaldılması əzələ sağlamlığına və əhval‑ruhiyyəyə mənfi təsir göstərir. İş zamanı qısa fasilələr etməmək də diqqətin dağılmasına səbəb olur.
İmpulsiv alış‑veriş vərdişi yalnız maliyyə vəziyyətinə deyil, həm də ruhi sağlamlığa mənfi təsir göstərir. Həddindən artıq ekran qarşısında vaxt keçirmək isə göz yorğunluğu və diqqətin zəifləməsinə gətirib çıxarır.
Bundan əlavə, ekspertlər həddindən artıq “bəli” demək vərdişinin şəxsi imkanları aşmaq və öz baxımına laqeyd yanaşmaqla nəticələndiyini bildirirlər.
Əminə Bayramova
