Psixoloq Nadejda Kulikova şirin istəklərin öhdəsindən gəlməyin yolları ilə bağlı məsləhətlər verdi.
E-saglam.az xəbər verir ki, o deyir ki, diqqətinizi başqa yerə yönəltmək vacibdir. kitab oxumaq, film izləmək, hobbi ilə məşğul olmaq və ya dostlarla görüşmək kömək edə bilər.
Kulikova dedi: "İşimdə müştərilərimə tez-tez yeni hobbilər və istirahət etməyin yollarını tapmağı tövsiyə edirəm. İnanıram ki, bu, stressi azaltmağa və ümumi rifahı yaxşılaşdırmağa kömək edir. Özünə qulluq etməyin eqoist deyil, zehni sağlamlığı qorumaq üçün vacib olduğunu unutmamaq vacibdir".
Bundan əlavə, şirniyyata olan həddindən artıq istəklə mübarizə apararkən, bir məqsədə çatmağa diqqət yetirməyə dəyər. Zehin istədiyinə nail olmaqla məşğul olduqda, şokolad və ya konfet kimi emosional həyəcana ehtiyac azalır.
Tərcümə: Könül Oruc
E-saglam.az
