Anestezioloq David Kalleho bildirib ki, güc məşqləri sağlamlıq və uzunömürlülük üçün “sehrli həll” rolunu oynayır.
Redaktor.az xəbər verir ki, fiziki məşqlərin faydalarını o, "El Confidencial"a danışıb.
Kallehoya görə, güc məşqləri fundamental əhəmiyyət kəsb edir, çünki onlar bir anda 30 xəstəliyin müalicəsinə kömək edir və ya bu xəstəliklərin inkişaf riskini azaldır. Mütəxəssis vurğulayıb ki, bu vərdiş uzunmüddətli sağlamlığa ən çox təsir edən amildir.
Bundan əlavə, o, daha çox təzə tərəvəz, paxlalılar, balıq və quş əti yeməyi tövsiyə edib, lakin ultrabərpa olunmuş məhsullardan uzaq durmağı məsləhət görüb. Həkim uzunömürlülüyün digər əsas amili kimi sağlam həyat tərzini, o cümlədən kifayət qədər yuxu və su balansının qorunmasını qeyd edib.
Aytəkin TOFİQQIZI
