Məlum olur ki, kaloridən qurtulmağın ən asan yolu şampandır.
QHT.az xəbər verir ki, mütəxəssislər bayram qidaları və içkilərindəki kaloriləri yandırmaq üçün lazım olan addım sayını araşdırıblar. Məsələn, bir stəkan şampan 90 kalori ehtiva edir və bu kalorini yandırmaq üçün təxminən 1692 addım, yəni 17 dəqiqəlik gəzinti lazımdır. Şərab və alma şərabı 120 kalori ilə 2256 addım, mimoza isə 140 kalori ilə 2632 addım tələb edir. Yumurta likörü və pivə isə 39 dəqiqəlik gəzinti ilə təxminən 3948 və 3910 addım tələb edən içkilər arasında yer alır. Bayram yeməkləri arasında qızardılmış hinduşka 142 kalori ilə 2858 addım, qızardılmış kartof 190 kalori ilə 3572 addım tələb edir, ən çox kalori isə içlikdədir – 356 kalori üçün 6693 addım lazım gəlir.
Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, gəzinti ürək sağlamlığını yaxşılaşdırır, çəki itkisinə kömək edir və zehni rifahı artırır, gündə 10.000 addım isə tez-tez məqsəd kimi tövsiyə olunur.
R.İmanov
