Soyuq mövsümdə bir çox insan enerji itkisi, zəiflik və ya yuxululuqdan şikayətlənir. Bu vəziyyət günəş işığı və vitamin çatışmazlığı ilə əlaqəli ola bilər.
AzPost bildirir ki, bu barədə həkim Səbuhi Səmədov aif.ru-ya bədəni necə dəstəkləmək barədə danışarkən deyib.
Həkim deyib ki, D vitamini ilə zəngin qidaları qida rasionunuza daxil etmək vacibdir: “Bura fermentləşdirilmiş süd məhsulları, kərə yağı, süd, sərt pendirlər, həmçinin toyuq yumurtası və yağlı balıq daxildir”.
O əlavə edib ki, tərəvəz və meyvələr, xüsusən də onların parlaq rəngliləri bu dövrdə faydalıdır, çünki onlarda bir çox antioksidant var.
