Olke.az saytından alınan məlumata görə, ain.az bildirir.
"Xurma bir çox faydalı mikroelementlərə malikdir".
Ölkə.az "lenta.ru"ya istinadla xəbər verir ki, bu barədə həkim-qastroenteroloq Yevgeni Belousov danışıb.
Həkimin sözlərinə görə, xurma A və C vitaminləri, B qrupu vitaminləri, maqnezium, kalsium və həmçinin çoxlu lif ehtiva edir:
"Bunlar xolesterin səviyyəsini nəzarətdə saxlamağa və bağırsaq sağlamlığını qorumağa kömək edir: Bundan əlavə, xurmada çoxlu kalium var ki, bu da onu ürək üçün faydalı edir".
O qeyd edib ki, bu mövsümi meyvə həmçinin çoxlu antioksidantlar ehtiva edir – iltihab əleyhinə, mikrob əleyhinə və potensial olaraq xərçəng əleyhinə təsir göstərən maddələr:
“Xurma düzgün istehlak edildikdə orqanizm üçün böyük fayda verən qiymətli bir pəhriz məhsuludur. Bir yetkin üçün tövsiyə olunan gündəlik xurma porsiyası – meyvənin ölçüsündən asılı olaraq gündə bir-iki ədəddir".
Həkim bu meyvəni pendir və ya qoz-fındıqla yeməyi, yaxud yeməkdən sonra desert kimi istehlak etməyi tövsiyə edib.
Həmidə İbrahimova
Ən son yeniliklər və məlumatlar üçün ain.az saytını izləyin, biz hadisənin gedişatını izləyirik və ən aktual məlumatları təqdim edirik.
