Bizim.Media xəbər verir ki, yuxunun keyfiyyətinə, həzmə, dəri vəziyyətinə və ümumi sağlamlığa müsbət təsir göstərə bilər.
Gecələr kivi yesəniz orqanizmdə nə dəyişəcək
Qida mütəxəssislərinin fikrincə, 21 gün yatmazdan əvvəl bir kivi yesəniz, sağlamlığınızda bir neçə xoş dəyişiklik hiss edə bilərsiniz.
1. Dərin və rahat yuxu
Kivi yuxu fazalarını tənzimləyən hormon olan serotoninin təbii mənbəyidir. Tədqiqatlar təsdiqləyir ki, meyvənin müntəzəm istehlakı yuxuya getmə müddətini azalda bilər, yuxu müddətini artırır və gecə oyanmalarının sayını azalda bilər.
2. Yeməyin həzminin yaxşılaşması
Kivinin tərkibində zülalların parçalanmasına kömək edən aktinidin adlı ferment var. Bu, yeməyin həzmini asanlaşdırır və axşam yeməyindən sonra mədədə ağırlığı azaldır, həmçinin şişkinliyi azaltmağa kömək edir.
3. İmmuniteti və dərini dəstəkləyir
Bir kivinin tərkibində şok dozada C vitamini və digər güclü antioksidanlar var. Bu maddələr gecə orqanizmin bərpa proseslərini aktivləşdirir, immunitet sistemini gücləndirməyə və dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir.
8Mənbələr
-
manset.azGecələr kivi yesəniz, orqanizmdə nə dəyişəcək? ( 19767485)
-
azia.az21 gün yatmazdan əvvəl bir kivi yesəniz, orqanizm necə reaksiya verəcək? ( 19767308)
-
azreform.info21 gün yatmazdan əvvəl bir kivi yesəniz, orqanizm necə reaksiya verəcək ( 19766066)
-
olke.az21 gün yatmazdan əvvəl bir kivi yesəniz, orqanizm necə reaksiya verəcək ( 19765943)
-
bizimshow.azHər gün yatmazdan əvvəl kivi yesəniz görün nə olar – 21 günün sonunda orqanizm… ( 19764821)
-
lent.az21 gün yatmazdan əvvəl bir kivi yesəniz, orqanizm necə reaksiya verəcək ( 19762919)
-
demokrat.az21 gün yatmazdan əvvəl bir kivi yesəniz, orqanizm necə reaksiya verəcək? ( 19759964)
-
bizim.media21 gün yatmazdan əvvəl bir kivi yesəniz, orqanizm necə reaksiya verəcək? ( 19759826)
