Tam gecə yuxusundan sonra belə daimi yorğunluq və yuxululuq təkcə yuxu olmaması ilə deyil, həm də vitamin və mikroelementlərin çatışmazlığı ilə əlaqələndirilə bilər.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, bu barədə Gemotest laboratoriyasının həkimi və eksperti Olqa Ulankina məlumat verib.
Onun sözlərinə görə, xroniki yorğunluq çox vaxt vitamin D, vitamin B12, dəmir və ferritin çatışmazlığının ilk əlamətidir. D vitamini çatışmazlığı yay aylarında buludlu havalarda xüsusilə aktualdır. Bu maddələrin balansının pozulması hematopoezdə və sinir impulslarının ötürülməsində pozulmalara səbəb ola bilər ki, bu da ümumi tonu azaldır və bərpa üçün yuxunu təsirsiz edir.
Bundan əlavə, həkim yuxululuq və xroniki xəstəliklər arasında mümkün əlaqəni qeyd edir. Xüsusilə, qalxanabənzər vəzinin pisləşməsi, anemiya, iltihabi proseslər və karbohidrat mübadiləsinin pozulması qlükozanın normal mənimsənilməsinə mane ola bilər və yorğunluğa səbəb ola bilər.
Ulankina həmçinin əlavə edib ki, apne, tez-tez gecə oyanması və ya xroniki stressin təsiri kimi gizli yuxu pozğunluqları gecə istirahətinin keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər. Eyni zamanda, insan bu problemlərdən xəbərsiz ola bilər.
Yuxusuzluğun səbəblərini müəyyən etmək üçün mütəxəssis əsas diaqnostikadan keçməyi tövsiyə edir.
