Психология отношений: почему одни боятся любить, а другие - теряют себя в любви

Любовная мания и филофобия представляют собой две крайние эмоциональные реакции на любовь - одна вызвана всепоглощающей страстью, другая - парализующим страхом. Понимание этих форм помогает раскрыть более глубокие психологические паттерны, лежащие в основе того, как люди устанавливают связи или сопротивляются им в отношениях.

Классическое психологическое исследование Джона Ли иллюстрирует концепцию любовной мании, вторичного стиля любви, сочетающего эрос (страстную любовь) и лудус (игровую любовь), объясняет психолог Марк Треверс в публикации Forbes. Мания проявляется в виде навязчивой привязанности, эмоциональной нестабильности, сильной ревности и тревоги - чувств, настолько сильных, что обычная привязанность становится невыносимой.

Работа Ли закладывает основу, описывая манию как нестабильное смешение страстных взлетов и ревнивых страхов. Последующие исследования соотносят манию с тем, что Ли назвал "навязчивыми мыслями и собственничеством". Любители мании обычно колеблются между эйфорической близостью и паникой при мысли о потере партнера.

С другой стороны, филофобия - это сильный страх влюбиться. Эта фобия характеризуется подавляющим беспокойством, избеганием эмоциональной близости, физическими симптомами, такими как учащенное сердцебиение или паника, а также саботажем отношений. Она часто возникает из-за ранней травмы или культурных влияний, подчеркивающих эмоциональную замкнутость.

"Филофобия часто возникает из-за тревожных или эмоционально отстраненных родительских отношений и подпитывается современными культурными нарративами, которые представляют любовь как нечто одноразовое", - говорит Треверс.

Эти крайности раскрывают две глубокие психологические уязвимости. Любовная мания обнажает глубокий страх быть брошенным и отчаянную потребность в безопасности, в то время как филофобия отражает страх уязвимости и эмоциональной открытости. Обе модели часто имеют корни в детских переживаниях, таких как ранние нарушения привязанности или непоследовательный уход. Мания может быть вызвана скрытой неуверенностью, которая заставляет людей яростно цепляться за других. Филофобия, напротив, защищает психику от ожидаемой боли, даже если это мешает установить значимые связи.

Соответствующее наблюдение из эволюционной психологии предполагает, что люди с нестабильным или стрессовым детством могут развивать более быстрые жизненные стратегии, отдавая предпочтение импульсивным, интенсивным эмоциональным переживаниям, таким как мания, в то время как люди из более стабильной среды склоняются к осторожным, обдуманным подходам, таким как филофобия, считает Треверс. Хотя не всегда четко сопоставимые, концепция стилей любви Ли связывает манию с быстрым эмоциональным вложением, а филофобию - с эмоциональным отступлением.

Треверс считает, что любовь не является чем-то единообразным - она существует как спектр стилей, сформированных личной историей, темпераментом и культурным контекстом. Понимая эти крайности становится ясно, что и любовь, и страх могут влиять на то, как и будут ли люди вступать в отношения.

"Очень важно осознавать триггеры и источники этих эмоциональных стилей. Поиск самосознания или терапевтическая поддержка могут помочь тем, кто их испытывает, двигаться к более здоровым проявлениям привязанности, уязвимости и связи", - говорит Треверс.