İspaniyalı alimlər müəyyən ediblər ki, Aralıq dənizi pəhrizi kalorinin orta dərəcədə azaldılması, fiziki aktivlik və çəki azalmasına yönəlmiş mütəxəssis dəstəyi ilə birlikdə tətbiq olunduqda ikinci tip diabetdən daha effektiv qoruyur. Bu yanaşma xəstəliyin inkişaf riskini 31 faiz azaldıb.
Publika.az xəbər verir ki, tədqiqatın nəticələri “Annals of Internal Medicine” jurnalında dərc olunub.
Araşdırma Avropanın qidalanma sahəsində ən iri layihəsi olan “PREDIMED-Plus” proqramı çərçivəsində aparılıb. Layihədə İspaniyanın 23 universiteti, xəstəxanası və elmi mərkəzindən 200-dən çox alim iştirak edib. Tədqiqata artıq çəkidən və ya piylənmədən əziyyət çəkən, metabolik sindromu olan, lakin diabet və ürək-damar xəstəlikləri olmayan 55-75 yaş aralığında olan 4746 nəfər cəlb edilib. Müşahidələr altı il davam edib.
İştirakçılar iki qrupa bölünüb. Birinci qrup gündəlik kalori qəbulunu təxminən 600 kilokalori azaltmaqla Aralıq dənizi pəhrizinə əməl edib, orta intensivlikli fiziki fəaliyyətlə, yəni gəzinti, güc və tarazlıq məşqləri ilə məşğul olub, həmçinin mütəxəssislərdən məsləhətlər alıb. İkinci qrup isə kaloriyə məhdudiyyət qoyulmadan və fiziki aktivliklə bağlı tövsiyələr verilmədən adi Aralıq dənizi pəhrizinə riayət edib.
Müşahidə dövründə birinci qrupda ikinci tip diabetin yaranma riski 31 faiz daha aşağı olub. Bundan əlavə, həmin iştirakçılar çəki və bel çevrəsini daha effektiv şəkildə azaldıblar. Onlar orta hesabla 3,3 kiloqram çəki itirib, bel çevrəsini isə 3,6 santimetr azaldıblar. Nəzarət qrupunda bu göstəricilər müvafiq olaraq 0,6 kiloqram və 0,3 santimetr təşkil edib.
