ain.az, Lent az portalından verilən məlumatlara əsaslanaraq xəbər verir.
Bir çox insanı düşündürən sual budur: niyə bəzi insanlar yaşlı dövrdə belə gümrah və enerjili qalır, digərləri isə tez yorulur və həyat enerjisini itirir?
Lent.az-ın xarici mediaya istinadən xəbərinə görə, alimlər uzunömürlülüyə təsir edən amilləri uzun illərdir araşdırır və uzun yaşayan insanlarda tez-tez rast gəlinən bir sıra xüsusiyyətləri müəyyən ediblər. Bu xüsusiyyətlər sehrli formul olmasa da, uzun və sağlam ömür potensialı olan insanlarda daha çox müşahidə olunur.
İnsanın çox uzun yaşayacağını necə anlamaq olar?
Gün ərzində sabit enerji səviyyəsi. Yükə yaxşı dözən, qəfil halsızlıq yaşamayan və tükənmədən məhsuldar işləyə bilən insanlar adətən güclü ürək-damar sisteminə və balanslı hormonal fonda malik olurlar. Sabit enerji ehtiyatı uzunömürlülüyün ən göstərici əlamətlərindən biri hesab olunur.
Stress və yorğunluqdan tez bərpa olunma. Bəzi orqanizmlər gərgin situasiyalardan sonra daha sürətlə normaya qayıdır. Əgər insan sakitləşə, diqqətini bərpa edə və uzunmüddətli mənfi təsir olmadan adi ritminə dönə bilirsə, bu, sinir sisteminin dayanıqlı və tənzimləmə mexanizmlərinin yaxşı işlədiyini göstərir.
Düşüncə çevikliyi və uyğunlaşma bacarığı. Uzunömürlü insanlar adətən rutində ilişib qalmır və yeni həyat şərtlərinə asanlıqla uyğunlaşırlar. Adaptasiya qabiliyyəti xroniki stress səviyyəsini azaldır ki, bu da ümumi sağlamlığa müsbət təsir göstərir. Psixoloji plastiklik qocalıq dövründə də zehni aydın saxlamağa kömək edən güclü daxili resursdur.
Yaxşı iştaha və sağlam həzm sistemi. Uzun və aktiv həyat perspektivi olan insanlarda bağırsaqlar düzgün işləyir. Yaxşı iştaha, ağrı, köp və ya davamlı narahatlığın olmaması həzm sisteminin balanslı fəaliyyətini göstərir. Bu isə birbaşa immunitetə və hormonal tarazlığa təsir edir.
Optimist xarakter və mənfi təsirlərə davamlılıq. Həyata müsbət baxış çox vacib psixoloji faktordur. Xroniki neqativ vəziyyətdə qalmaq orqanizmə zərərli vərdişlər qədər dağıdıcı təsir göstərə bilər. Dünyaya daha işıqlı prizmadan baxan insanlar təzyiq problemləri ilə daha az qarşılaşır, yorğunluğa daha dözümlü olur və uzun illər psixi sağlamlığını qoruyub saxlayır.
Ən son yeniliklər və məlumatlar üçün ain.az saytını izləyin, biz hadisənin gedişatını izləyirik və ən aktual məlumatları təqdim edirik.
