Qara çay düzgün və ölçülü istifadə edildikdə faydalı ola bilsə də, həddindən artıq və ya nəzarətsiz içildikdə bir sıra mənfi təsirlər yarada bilər. Ən əsas risklərdən biri tərkibindəki kofeinlə bağlıdır. Qara çayın müntəzəm olaraq çox miqdarda içilməsi sinir sistemini həddən artıq stimullaşdırır, bu isə əsəbilik, gərginlik, yuxusuzluq və diqqət dağınıqlığı ilə nəticələnə bilər. Xüsusilə axşam saatlarında içilən qara çay yuxu keyfiyyətini ciddi şəkildə poza bilər.
“Yeni Sabah” xəbər verir ki, qara çay mədə-bağırsaq sistemi üçün də hər zaman təhlükəsiz hesab olunmur. Acqarına içildikdə mədə turşusunun artmasına səbəb olur, qastrit və mədə xorası olan şəxslərdə ağrı, yanma və narahatlıq yarada bilər. Eyni zamanda, tərkibindəki tanin maddəsi həzm prosesini ləngidir və bəzi insanlarda qəbizliyə səbəb ola bilər.
Bu içki dəmirin orqanizm tərəfindən mənimsənilməsinə də mənfi təsir göstərir. Qara çay yeməklə birlikdə və ya yeməkdən dərhal sonra içildikdə, qidalarla qəbul olunan dəmirin sorulmasını azaldır. Bu hal uzun müddət davam etdikdə dəmir çatışmazlığı və anemiya riskini artıra bilər. Xüsusilə hamilə qadınlar, uşaqlar və qan azlığı olan şəxslər bu məsələdə daha diqqətli olmalıdır.
Qara çayın həddindən artıq istifadəsi ürək-damar sistemi üçün də risk yarada bilər. Kofein qan təzyiqinin müvəqqəti yüksəlməsinə və ürək döyüntülərinin sürətlənməsinə səbəb olur. Hipertoniya və ürək ritm pozuntusu olan şəxslərdə bu təsirlər daha qabarıq şəkildə özünü göstərə bilər.
Bundan başqa, çox isti qara çayın davamlı içilməsi ağız boşluğu və yemək borusu üçün təhlükə yaradır. Araşdırmalar göstərir ki, çox isti içkilərin uzunmüddətli istifadəsi yemək borusu xəstəlikləri riskini artıra bilər. Diş sağlamlığı baxımından da qara çay arzuolunan içki sayılmır; diş minasının rəngini dəyişir, ləkələrin yaranmasına və ağız boşluğunda xoşagəlməz qoxuya səbəb ola bilər.
Nəticə etibarilə, qara çaydan tamamilə imtina etmək vacib olmasa da, onu normada və düzgün vaxtlarda qəbul etmək əsas şərtdir. Gün ərzində 2–3 fincanı keçməmək, acqarına və çox isti halda içməmək, həmçinin sağlamlıq problemləri olduqda həkim məsləhətinə əməl etmək qara çayın mümkün zərərlərindən qorunmağa kömək edə bilər.
Nazim Hacıyev
Telegram kanalımız
