Yaşıl çay iltihabı azaltmağa və xroniki sağlamlıq problemlərindən qorunmağa kömək edə bilən antioksidantlarla zəngindir, lakin tərkibində kofein var, buna görə də həddindən artıq istehlakının yan təsirləri ola bilər...
Poliqon xəbər verir ki, "Verywell Health nəşri belə bir içkinin həddindən artıq istehlakının altı mənfi cəhətini açıqlayıb.
Mədə-bağırsaq traktında narahatlıq - Əksər insanlar heç bir yan təsir yaşamadan yaşıl çayı təhlükəsiz şəkildə içə bilərlər, lakin yaşıl çay ekstraktı ilə əlavələr qəbul etmək aşağıdakılara səbəb ola bilər:
* mədə pozğunluğu;
* ürəkbulanma;
* qəbizlik.
* qan təzyiqinin artması
Artan qan təzyiqi - Yaşıl çay tərkibində kofein olduğu üçün mülayim şəkildə içmək təhlükəsizdir. Tədqiqatçıların fikrincə, gündə 400 mq kofein qəbul etmək bir sıra yan təsirlərə səbəb ola bilər, o cümlədən:
* hipertoniya (yüksək təzyiq);
* ürək döyüntüsünün tezləşməsi;
* baş ağrısı;
* narahatlıq;
* yuxu problemləri.
Yuxu problemləri - Çox miqdarda kofein qəbul etmək yuxunun keyfiyyətinə təsir göstərə bilər, buna görə də mümkün olduqda yatmazdan əvvəl yaşıl çay içməkdən çəkinin.
Dəmirin udulmasının azalması - Yaşıl çayın tərkibində güclü antioksidant təsirlərə malik katexinlər adlanan bitki birləşmələri var. Katexinlərin bir neçə mümkün sağlamlıq faydası olsa da, bədənin qidadan dəmiri udma qabiliyyətinə mane ola bilər. Bu, dəmir səviyyəsi aşağı olan insanlarda dəmir çatışmazlığı anemiyasına səbəb ola bilər.
"Dəmir səviyyəniz aşağıdırsa, həkiminizlə məsləhətləşin. Az miqdarda və ya yeməklər arasında yaşıl çay içmək hələ də təhlükəsiz ola bilər", deyə "Verywell Health" bildirib.
Qaraciyərin zədələnməsi - Yaşıl çay içmək əksər insanlar üçün təhlükəsiz hesab olunur, lakin bəzən müəyyən bir gen variantı olan insanlarda qaraciyər zədələnməsinə səbəb ola bilər. Nəşr izah edir ki, bu ağırlaşma geniş yayılmayıb və adətən yaşıl çayın özü ilə deyil, yaşıl çay ekstraktı əlavələri ilə baş verir. Beləliklə, bu riskdən narahatsınızsa və ya qaraciyər xəstəliyi tarixçəniz varsa, həkiminizlə məsləhətləşin.
Dərman qarşılıqlı təsirləri - Böyük dozada yaşıl çay içmək müəyyən dərmanlar və dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər. Bu içki həmçinin qanda dərmanların səviyyəsini aşağı sala bilən birləşmələri ehtiva edir ki, bu da onları daha az təsirli edir.
Buna görə də, tədqiqatçıların fikrincə, çox miqdarda yaşıl çay aşağıdakılara təsir göstərə bilər:
* beta blokerlər;
* antikoaqulyantlar;
* xolesterol dərmanları;
* antidepresanlar;
* osteoporoz dərmanları.
"Hər hansı yeni əlavələrə başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin. Yaşıl çay birləşmələri antikoaqulyantlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər və bu da qanaxma riskini artırır", deyə nəşr əlavə edib.
Poliqon.info
