Yaxın zamanda aparılan bir araşdırma qəhvənin əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıran təsirlərinin günün erkən saatlarında daha aydın şəkildə özünü göstərdiyini ortaya qoyub.
"Yeni Sabah" xəbər verir ki, Almaniya və İngiltərə tədqiqatçıları tərəfindən aparılan araşdırmaya görə, kafein səhər saatlarında daha güclü şəkildə ayıqlıq və enerji hissi yaradır.
Kafein beyindəki adenozin reseptorlarını bloklayaraq ayıqlığı artırır və dopamin aktivliyini gücləndirir. Bu da insanın özünü daha enerjili və pozitiv hiss etməsinə səbəb olur. Lakin tədqiqatçılar bu təsirin gün irəlilədikcə zəiflədiyini bildiriblər. Dominos pizza
Araşdırmalar zamanı alimlər 4 həftə ərzində 236 gəncin davranışlarını və əhvalını izləyiblər. İştirakçılara gün ərzində yeddi dəfə qısa anketlər göndərilib və onlardan həmin anki əhval-ruhiyyələri ilə son 90 dəqiqə ərzində kafeinli içki içib-içmədikləri soruşulub.
Toplanan məlumatlar göstərib ki, qəhvə istehlakı ilə müsbət əhval arasında əlaqə iştirakçıların əksəriyyətində oxşardır.
Tədqiqat qrupu əvvəlcə düşünürdü ki, yüksək narahatlıq səviyyəsinə malik insanlar qəhvə içdikdə əsəbilik və gərginlik kimi mənfi emosiyalar yaşaya bilərlər. Lakin nəticələr bu fikri təsdiqləmədi. Əksinə, müntəzəm kafein qəbul edən şəxslər səhər içdikləri qəhvədən sonra özlərini daha pozitiv hiss etdiklərini bildiriblər.
Araşdırmanın aparıcı müəllifi professor Sakari Lemola qeyd edib ki, kafeinli içkilər tarix boyu insan həyatında mühüm rol oynayıb:
“Dünyada böyüklərin təxminən 80 faizi kafeinli içkilər istehlak edir. Bu vərdiş insanlıq tarixi qədər qədimdir. Hətta arılar və vəhşi arılar belə kafein tərkibli bitkilərin nektarına üstünlük verir.”
Tədqiqatçılar eyni zamanda kafeinin həddindən artıq qəbulunun zərərli ola biləcəyini də xatırladıblar. Günün gec saatlarında içilən qəhvə yuxu keyfiyyətini azalda bilər və uzunmüddətli dövrdə asılılıq riskini artıra bilər.
Qeyd edək ki, Nəticələr “Nature” jurnalında dərc olunub.
Aydan Hacı
Telegram kanalımız
