Tərkibindəki təbii melatonin isə sinir sistemini sakitləşdirərək yuxu keyfiyyətini artırır və gündəlik stress səviyyəsini aşağı salır. Mütəxəssislər bu faydalardan maksimum yararlanmaq üçün gündə 7 ədəd tam qoz ləpəsi yeməyi tövsiyə edirlər.
Tərkibindəki təbii melatonin isə sinir sistemini sakitləşdirərək yuxu keyfiyyətini artırır və gündəlik stress səviyyəsini aşağı salır. Mütəxəssislər bu faydalardan maksimum yararlanmaq üçün gündə 7 ədəd tam qoz ləpəsi yeməyi tövsiyə edirlər.
4Sources