Gündə neçə litr su içmək lazımdır?

Metbuat.az xəbər verir ki, mütəxəssislər bildirir ki, gündəlik su ehtiyacı yaşa, çəkiyə və fiziki aktivliyə görə dəyişir. Orta hesabla böyüklər üçün gün ərzində 2–2,5 litr su içmək tövsiyə olunur. İsti havalarda və idman zamanı bu göstərici daha da artır. Həkimlər qeyd edir ki, susuzluq hissini gözləmədən gün ərzində su qəbul etmək daha faydalıdır. Kifayət qədər su içilmədikdə yorğunluq, baş ağrısı və həzm problemləri yarana bilər.