Yeni araşdırmalar göstərir ki, polifenolla zəngin qidalar, xüsusən yabanı göy albalı, qoz-fındıq, tərəvəz və bəzi meyvələr, uzun müddətli dövrdə ürək-damar xəstəlikləri riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər.
Redaktor.az xəbər verir ki, təbii antioksidantlar fəaliyyət göstərərək, qan damarlarının sağlamlığını qoruyur, xolesterin səviyyəsini tənzimləyir və iltihab proseslərini azaldır və bu, ürək tutması, insult və digər kardiyovaskulyar problemlərə qarşı qoruyucu effekt yaradır.
Mütəxəssislər bildirir ki, gündəlik pəhrizdə polifenol zəngin qidaların daxil edilməsi həm gənc, həm də yaşlı insanlar üçün faydalıdır. Məsələn, səhər yeməyinə bir ovuc yabanı göy albalı əlavə etmək və ya gün ərzində qoz-fındıq, tünd şokolad və tərəvəzlərdən istifadə etmək ürək sağlamlığının qorunmasına kömək edə bilər.
Xədicə BAXIŞLI
