Hava dəyişdikcə bədənimiz əlavə dəstəyə ehtiyac duyur.
Bakıvaxtı.az diqqətə çatdırır ki, düzgün qidalanmaqla immun sisteminizi təbii yollarla gücləndirə bilərsiniz!
Bəs, nələri rasiona əlavə etməliyik?
* Giləmeyvələr bədəni gümrah saxlayır.
* Balıq immuniteti artırır, infeksiyalara qarşı müdafiəni gücləndirir.
* Tünd yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər hüceyrələri qoruyur.
* Çərəzlər immuniteti balanslaşdırır.
* Ədviyyatlar iltihabı azaldır.
* Sitrus meyvələri C vitamini mənbəyidir.
* Rəngli tərəvəzlər immuniteti gücləndirir.
* Toyuq şorbası və sümük bulyonu iltihabı azaldır, bağırsaq divarını bərpa edir.
* Probiotik qidalar bağırsaq mikroflorasını dəstəkləyir.
