"Mental Health Research" jurnalında fərc olunan tədqiqata görə, yoqa nəfəs meditasiyası beyin ritmlərini dəyişir və dərin rahatlıq hissi yaradır.
Tədqiqatçılar Elektroensefaloqrafiya (EEQ) vasitəsilə praktikanın müxtəlif mərhələlərinin beyin fəaliyyətinə necə təsir etdiyini izləyiblər. Nəticədə, aşkar olunub ki, ritmik nəfəsalma tədricən beyni meditativ vəziyyətə keçirir, teta və delta dalğalarının üstünlük təşkil etdiyi, alfa fəaliyyətinin və xaotik siqnalların azaldığı bir vəziyyət yaradır.
XQ
