Quru əncir həm dadlı, həm də sağlamlıq baxımından çox faydalı meyvədir. Təbii şəkərləri, lif və vitaminlərlə zəngin olan quru əncir bir çox sağlamlıq problemlərinə qarşı təsir göstərir.
Day.Az Milli.Az-a istinadən xəbər verir ki, əsas faydalar bunlardır:
Həzm sistemini yaxşılaşdırır - Quru əncir liflə zəngindir və qəbizlik problemlərinin qarşısını alır, həzm prosesini sürətləndirir.
Qan şəkərini tənzimləyir - Tərkibindəki təbii şəkərlər və lif sayəsində qanda şəkərin sürətlə yüksəlməsinin qarşısını alır.
Ürək sağlamlığını qoruyur - Kalium və antioksidantlar ürək ritmini tənzimləyir, damarları möhkəmləndirir.
Sümük sağlamlığına dəstək verir - Quru əncir kalsium, maqnezium və fosforla zəngindir, sümüklərin güclənməsinə kömək edir.
Enerji verir - Təbii şəkər və karbohidratları sayəsində quru əncir sürətli enerji mənbəyidir, yorğunluğu azaldır.
Dəri və saç sağlamlığını yaxşılaşdırır - E vitamini, antioksidantlar və dəmir tərkibi dərinin sağlam görünməsinə və saçların möhkəm olmasına dəstək olur.
Arıqlamağa kömək edə bilər - Lifli tərkibi sayəsində toxluq hissi yaradır və artıq yeməyin qarşısını alır.
İmmuniteti gücləndirir - Qida dəyəri yüksək olduğundan orqanizmin infeksiyalara qarşı müqavimətini artırır.
Əlavə olaraq, quru əncir müntəzəm qəbul edildikdə qəbizlik, ürək-damar problemləri və yorğunluq kimi gündəlik sağlamlıq problemlərinə qarşı təbii dəstək təmin edir.
