İsti havada ayaqlar niyə şişir və bununla necə mübarizə aparmaq lazımdır?
Publika.az xəbər verir ki, bununla bağlı həkim Yekaterina Demyanovskaya "RİA Novosti"yə danışıb.
Mütəxəssisin sözlərinə görə, yüksək hərarət qan damarlarının genişlənməsinə səbəb olur, aşağı ətraflardan qanın çıxmasını ləngidir və onlarda mayenin durğunluğuna səbəb olur. Mütəxəssis xəbərdarlıq edib ki, varikoz damarları, ürək xəstəliyi və artıq çəkisi olan insanlar buna xüsusilə həssasdırlar.
Demyanovskaya istidə orqanizmin daha çox nəm itirdiyinə və kifayət qədər su içməsəniz və ya əksinə, çox duzlu yemək, qəhvə və spirt istehlak etsəniz, bu problemi daha da ağırlaşdıra biləcəyinə də diqqət çəkib.
Həkim deyib ki, narahatlığı azaltmaq üçün bir neçə qaydaya riayət etmək vacibdir. Xüsusilə, həkim bir vəziyyətdə çox uzun oturmamağı və qan dövranını stimullaşdırmaq üçün vaxtaşırı hərəkət etməyi məsləhət görür. Bundan əlavə, mütəxəssis ölçüyə uyğun ayaqqabı və qan damarlarını sıxmayan rahat paltar geyinməyi vacib hesab edib.
Demyanovskayanın qeyd etdiyi kimi, xüsusilə isti günlərdə sərin ayaq vannaları və ya kompreslər etmək faydalıdır və şişlik çox şiddətlidirsə, ayaqlarınızı ürək səviyyəsindən yuxarı qaldıraraq uzana bilərsiniz.
