Partnyorla eyni yataqda yatmaq təhlükəsizlik və emosional bağlılıq hissi ilə əlaqəli hormonların ifrazını artırır, lakin xoruldama və gecə tez-tez oyanmalar bu müsbət təsiri azalda bilər.
HİT.az xəbər verir ki, bu barədə neyrofizioloq Anyaña Lopes “CuidatePlus” nəşrinə açıqlamasında bildirib.
Mütəxəssisin sözlərinə görə, son illərdə bir çox cütlüklər hər gecə eyni yataqda yatmaq ənənəsindən imtina etməyə başlayıb. Bunun əsas səbəblərindən biri yuxu keyfiyyətinin pisləşməsidir.
Əgər partnyorlardan biri xoruldayırsa, yuxuda tez-tez vəziyyətini dəyişirsə və ya fərqli saatlarda oyanırsa, bu, digər tərəfin yuxusunun mütəmadi pozulmasına səbəb ola bilər. Hətta insanın səhər xatırlamadığı qısa oyanmalar belə dərin yuxu mərhələlərinin azalmasına gətirib çıxarır. Nəticədə orqanizmin bərpası zəifləyir, gündüz yorğunluğu artır və diqqət dağınıqlığı yaranır.
Bununla yanaşı, birgə yatmağın mühüm müsbət tərəfləri də var. Neyrofizioloqun sözlərinə görə, yaxın insanın yanında olmaq beynə daha təhlükəsiz mühit siqnalı verir. Bu isə rahatlıq, sakitlik və emosional bağlılıq hissi ilə əlaqəli neyrokimyəvi prosesləri aktivləşdirir. Nəticədə bəzi insanlar daha tez yuxuya gedir və gecə boyu daha stabil yatır.
Mütəxəssis bildirir ki, bu məsələdə vahid “doğru” seçim yoxdur. Əgər partnyorun mövcudluğu yuxunu pozmursa, birgə yatmaq münasibətlərə və psixoloji vəziyyətə müsbət təsir göstərə bilər. Lakin yuxu rejimləri ciddi şəkildə uyğun gəlmirsə, ayrı yatmaq sağlamlıq baxımından daha faydalı ola bilər.
Samir
