ain.az bildirir, Demokrat.az portalına istinadən.
Artıq çəkidən azad olmaq və arıqlamaq istəyən şəxslərin gündəlik rasionunda maye qəbulu ən mühüm şərtlərdən biridir. Son dövrlərdə pəhriz saxlayanlar arasında şəkərli və qazlı içkilərdən imtina edərək, iştahanı nəzarətdə saxlamaq üçün adi qazlı suya (mineral suya) üstünlük verənlərin sayı kəskin artıb. Geniş yayılan fikirlərə görə, bu içki insanı daha tez tox saxlayır və piylərin əriməsinə kömək edir. Beynəlxalq tibb mütəxəssisləri və elm insanları apardıqları son araşdırmalarla qazlı suyun maddələr mübadiləsinə və arıqlama prosesinə olan real təsirlərini üzə çıxarıb. Demokrat.az-ın məlumatına görə, nüfuzlu tibb nəşrlərində yayımlanan analitik təhlillər qazlı suların bədənimizdəki qlükoza mübadiləsinə olan fərqli təsirlərini ortaya qoyub.Qazlı su toxluq hissini necə formalaşdırır?Ekspertlərin rəyinə görə, qazlı suyun bədəndə yaratdığı ən sadə və birbaşa mexanizm toxluq hissi ilə bağlıdır. Suyun tərkibindəki karbon qazı bədənə daxil olduqdan sonra mədədə xüsusi qabarcıqlar yaradır ki, bu da mədə divarının yüngülcə gərilməsinə (genişlənməsinə) səbəb olur. Nəticədə insan cəmi bir stəkan su içməklə qısamüddətli toxluq hiss edir və yeməklər arasında əlavə qidalar atışdırmaq istəyindən uzaqlaşır. Lakin kardioloqlar və dietoloqlar xüsusilə xatırladır ki, qazlı su təkbaşına birbaşa piy yandıran xüsusiyyətə malik deyil. Bu içkinin ən böyük faydası və üstünlüyü onun yüksək kalorili şirin qəzet sularını, sənaye üsulu ilə hazırlanan meyvə şirələrini və energetik içkiləri tamamilə əvəz edə bilməsidir. Belə bir əvəzləmə bədənə daxil olan gizli və maye kalorilərin qarşısını kəskin şəkildə alır. Pəhriz zamanı tərkibində əlavə şəkər, şirin şərbətlər və kimyəvi qatqılar olmayan xalis təbii qazlı suların seçilməsi şərtdir. Maddələr mübadiləsinə elmi təsiriYaponiyanın neyrocərrahiyyə klinikalarından birinin aparıcı mütəxəssisi Akira Takahasi, qazlı suyun tərkibindəki karbon qazının qandakı qlükoza (şəkər) metabolizminə olan maraqlı təsirini öyrənib. Məlum olub ki, bu su içildikdən sonra karbon qazı qana sorulur və bikarbonata çevrilir. Bu proses qırmızı qan hüceyrələrinin qlükozanı daha səmərəli istifadə etməsinə kiçik də olsa müsbət təsir göstərir.Buna baxmayaraq, alimlər xəbərdarlıq edir ki, qazlı su sehirli bir arıqlama dərmanı deyil. Həqiqi çəki itkisi üçün ümumi enerji balansı, qidaların keyfiyyəti, daimi fiziki aktivlik, düzgün yuxu rejimi və yeməklərin müntəzəmliyi əsas rol oynayır.Qazlı su kimlər üçün zərərlidir?Qazlı sular hər bir insan üçün eyni dərəcədə faydalı olmaya bilər. Bəzi insanlarda bu içki kəskin köp, mədədə qaz toplanması, gəyirmə və yeməkdən sonra narahatlıq hissi yaradır. Aşağıdakı narahatlıqları olan şəxslər qazlı su istehlak edərkən xüsusilə ehtiyatlı olmalıdırlar: * Mədə reflüksü (turşuluğun qida borusuna sızması),
* Həssas mədə və qastrit problemləri,
* Qıcıqlanmış bağırsaq sindromu,
* Xroniki köp və qaza meyllilik. Həkimlər qeyd edir ki, çox böyük miqdarda qazlı su qəbulunun bədənə olan uzunmüddətli təsirləri tam öyrənilmədiyi üçün gündəlik maye ehtiyacını əsasən adi, təmiz su ilə qarşılamaq ən doğru addımdırJalə
Demokrat.az
Sonrakı hadisələr barədə daha çox məlumat almaq üçün ain.az saytını izləyin.
