Hazırda insanlar real problemdən çox, zehni informasiya yüklənməsindən yorğunluq və tükənmə hiss edir.
Medicina.az xəbər verir ki,psixoloq Natalya Mokiçeva5 əlaməti açıqlayıb.
Mütəxəssisin fikrincə, birincisi,sosial şəbəkələrdə gəzdikdən sonra fiziki tükənmədir. İnsan telefonda çox vaxt keçirir və sanki qatar vaqonlarını boşaldırmış kimi yorğun olur.
Bu, beynin narahatlığı yatırmaq və nəticədə sonrakı hərəkətlərə təsir etməyən siqnalları emal etmək üçün enerji sərf etməsi ilə izah olunur.
İkinci əlamət, oxuduqlarını unutmasıdır. İstifadəçi bir yazıya və ya xəbərə nəzər salır və bir dəqiqə sonra məzmunu xatırlaya bilmir. Yaddaş problemlərinin bununla heç bir əlaqəsi yoxdur. Beyin informasiya ilə dolu olduqda, onu qeyd etməyi dayandırır.
Üçüncü əlamət sadə qərarlar verməkdə çətinlik çəkməkdir.
İnsan kafedə menyunu araşdırır, axşam üçün film seçə bilmir və ya haradan təmizliyə başlayacağına qərar vermək üçün uzun müddət vaxt aparır.
Beynin resurslarının əksəriyyəti xəbərləri emal etməyə sərf olunur və gündəlik işlər üçün heç bir enerji qalmır.
Dördüncüsü, emosional boşluq hissidir. İstifadəçi faciəli və ya xoşbəxt xəbərlər oxuyur, amma heç nə hiss etmir. Emosional sistem həddindən artıq yüklənir və müvəqqəti olaraq sönür.
Psixoloq stressə davamlılığı və özünəhörməti artırmağın yollarını açıqladı
Son simptom, bir şeyi qaçırmaq qorxusundan qaynaqlanan daimi gərginlikdir.
İnsan vacib bir şeyin baş verdiyini hiss edir, lakin onu emal etmək üçün enerjisi çatışmır və narahatlıq hissi davam edir.
Bu vəziyyət gözardı edilməməlidir. Xəbər lentlərinizə baxmaq üçün gündə iki dəfə təxminən 20 dəqiqə ayırın və digər vaxtlarda işlə əlaqəli fəaliyyətlər istisna olmaqla, internetə girməməyə çalışın. Bu rejimdən cəmi bir neçə gün sonra narahatlıq azalacaq, çünki beyin artıq daim yeni məlumat gözləməyəcək və emal etməyəcək.
Aygün Musayeva
