Daimi istirahət psixikaya həddindən artıq təsir edərək iş qədər yükləyir.
18 may tarixində rusiyalı psixoloq Anastasiya Kardiakos işsizliyin təhlükələrindən danışıb.
"Radio 1"ə verdiyi müsahibədə ekspert daimi istirahətin psixikanı yüklədiyini vurğuladı. Psixoloq izah etdi ki, insan üçün təkcə istirahət deyil, həm də vəziyyətlərin dəyişməsi vacibdir: iş, səy, nəticələr və yalnız bundan sonra istirahət.
Onun sözlərinə görə, istirahət məhz kontrast vasitəsilə məmnunluq hissi yaradır, həddindən artıq çox olması isə psixikanın ritmini itirməsinə və zövqün daha az nəzərə çarpan hala gəlməsinə səbəb olur. Mütəxəssis əzələlərin rahatlaması nümunəsi çəkərək qeyd etdi ki, ilkin gərginlik olmadan təsir daha az nəzərə çarpır.
O, işin sadəcə stresli bir təcrübə olmadığını; həm də iradə, təşkilatçılıq və özünəinam hissi inkişaf etdirdiyini vurğuladı. "İstəyirəm" rejimində çox uzun müddət qalmaq diqqəti azaldır, daxili gücünüzü zəiflədir və impulsiv qərarlara səbəb ola bilər.
Psixoloq əlavə etdi ki, həftəsonundan sonra qəfildən qayıtmağı tələb etmədən yavaş-yavaş normal rejiminizə qayıtmaq vacibdir. Fəaliyyətlərə tədricən qayıtmaq sizə nəzarət hissini bərpa etməyə kömək edir və istirahətinizi daha dəyərli edir, çünki bu, özünüzü layiqincə qazanılmış hiss edir.
QAZİLER.AZ
