ain.az, Demokrat.az portalına istinadən məlumat verir.
Mətbəx və iclas otağında olan konfetlər, kofe aparatının yanında peçenyelər, onlayn görüşlər zamanı sifariş edilən pitsa və çaya əlavə şirniyyatlar ofis həyatının zərərsiz hissəsi kimi görünür. Lakin həkim-nevroqastroenteroloq Andrey Simakov bildirib ki, məhz bu cür qidalanma bəzən adi fastfuddan daha çox zərər verə bilər.Demokrat.az xəbər verir ki, o, bu barədə gazeta.ru-ya danışıb.Həkimin sözlərinə görə, problem yalnız kalorilərdə deyil. Korporativ qəlyanaltılar qidalanma rejimini pozur, insanı nizamsız yeməyə öyrəşdirir və normal doyma hissinin formalaşmasına mane olur. “Əsas problem mədə-bağırsaq sisteminə birbaşa zərərdən çox, qidalanma rejiminin pozulmasıdır. İnsan normal oturub yemək yemir, doymur və orqanizm tezliklə yenidən qida tələb edir”, deyə Simakov izah edib.Bu səbəbdən ofis qəlyanaltıları insan az yemiş kimi hiss etsə belə, çəki artımına səbəb ola bilər. Ekspertin qeyd etdiyinə görə, ara yeməklər yalnız növbəti əsas qida qəbuluna qədər rahat dözməyə kömək etdikdə faydalıdır, lakin gün ərzində dağınıq və avtomatik yemək artıq həddindən artıq qidalanmaya gətirib çıxarır.Simakov xüsusilə mədə-bağırsaq sisteminə düşən yükü vurğulayıb. Qəlyanaltıların əsasən quru, şirin və lif azlığı olan məhsullardan ibarət olması, su, meyvə-tərəvəz və normal qidanın az qəbulu bağırsağın fəaliyyətini pisləşdirir:"Ofisdə oturaq həyat tərzi onsuz da qəbizlik riskini artırır. Üstəlik, quru yeməklər, peçenyelər və şokoladlar əsas qidanı əvəz edirsə, daha sonra ağırlıq, köp və həzm problemləri yaranır".Həkim əlavə edib ki, korporativ yeməklərin digər problemi onların aclıqdan deyil, situasiyadan asılı olmasıdır. Məsələn, tort gətirilibsə dadmaq “vacib” sayılır, iclasda pitsa sifariş olunubsa imtina etmək çətin olur, ümumi mətbəxdə şirniyyat varsa insan istəmədən ona yönəlir. Nəticədə yemək real aclıqdan deyil, vərdiş və mühit təsirindən qəbul edilir.Simakov vurğulayıb ki, iki-üç peçenye və ya bir parça tort ümumilikdə təhlükəli deyil. Əsas məsələ tezlik və bunun normal qida qəbulunu əvəz edib-etməməsidir. “İdeal halda insan nahar fasiləsində oturub tam şəkildə yeməlidir. O zaman peçenyelərə maraq da azalır”, deyə o yekunlaşdırıb.Jalə
Demokrat.az
Ən son yeniliklər və məlumatlar üçün ain.az saytını izləyin, biz hadisənin gedişatını izləyirik və ən aktual məlumatları təqdim edirik.
