Yaşıl çay bir çox sağlamlıq faydasına sahib olan məşhur içkilərdən biridir. Yeni trend isə gecələr yaşıl çay içməkdir. Pəhrizini yaşıl çayla dəstəkləyənlər və xüsusilə gecələr yaşıl çay içənlərin daha yaxşı yuxu keçirdiyi bildirilir. Bir çox insan da gecə yaşıl çay içməyin faydalı olub-olmadığını maraq edir. Bəs, yatmazdan əvvəl yaşıl çay içmək arıqladırmı? Yaşıl çay ilə arıqlama üsulları nələrdir? Budur yaşıl çay haqqında bilməli olduqlarınız…
YAŞIL ÇAY YATMADAN ƏVVƏL İÇİLƏNDƏ ARIQLADIRMI?
Aznews.az xatırladır ki, Yaşıl çay da qara çay kimi Camellia sinensis bitkisinin yarpaqlarından əldə edilir. Amma əsas fərq ondadır ki, yaşıl çay daha az emaldan keçir. Buna görə də qara çaya nisbətən antioksidantlarla daha zəngindir.
Cəmiyyət olaraq çayı çox sevən bir xalqıq və hər keçən gün çay istehlakı artır. Yaşıl çaya marağın artması onun faydaları və arıqladıcı təsiri ilə bağlıdır. Xüsusilə gecə içildikdə yağ yandırmanı sürətləndirdiyi düşünülür.
Yaşıl çayda çox miqdarda kateşin maddəsi var. Kateşin:
tip 2 diabetə
yağ metabolizmasına
ürək-damar xəstəliklərinə
müsbət təsir göstərir. Yağ mübadiləsinə təsiri isə bədəndə yağların azalmasına və arıqlama prosesinə kömək edir.
YAŞIL ÇAYLA ARIQLAMA ÜSULLARI
Yaşıl çay arıqlamağa kömək etdiyi kimi, çəki artımını da ləngidir. Müntəzəm istifadədə xüsusilə qarın və bel bölgəsində yağların azalmasına kömək edə bilər.
Mütəxəssislər gündəlik istifadə üçün:
2 fincan
maksimum 3 fincan
yaşıl çay tövsiyə edirlər.
2 fincan içildikdə orqanizmə təxminən 300–400 mq kateşin daxil olur.
HƏDDİ AŞMAQ OLARMI?
3 fincandan çox içildikdə bəzi problemlər yarana bilər. Çünki yaşıl çayda kafein də var. Bu isə:
