ain.az, Medicina portalına istinadən məlumat verir.
Gün ərzində cəmi bir neçə tikə ilə kifayətlənən uşaqlarda əsl müəyyənedici amil nə qədər yemək yedikləri deyil, inkişaf trayektoriyalarıdır. Mütəxəssislərə görə, bu, həmişə problemi göstərmir.
Medicina.az xəbər verir ki, bəzi uşaqlar gün ərzində demək olar ki, heç nə yemirlər və əsas yeməklərdə yalnız bir neçə tikə yeyirlər. Bu, tez-tez ailələrdə "qidalanma pozğunluğu" ilə bağlı narahatlığa səbəb olur.
Lakin, uşaq sağlamlığı və qidalanma mütəxəssislərinin fikrincə, vacib olan təkcə istehlak edilən miqdar deyil, həm də uşağın böyümə sürətinin, enerji səviyyəsinin və ümumi inkişafının bu qidalanmaya necə reaksiya verməsidir.
Uşaqlarda iştaha böyümə sürətinə, fəaliyyət səviyyəsinə və maddələr mübadiləsinə görə dəyişir. Xüsusilə böyümənin yavaşladığı dövrlərdə iştahanın azalması gözlənilir. Bu, enerjili və ümumi sağlamlığı yaxşı olan uşaqlarda tez-tez normal hesab olunur.
Çox vaxt yemək yeməməyin səbəbi iştahsızlıqdan daha çox qida ilə münasibət problemidir. Daimi xatırlatmalar, məcburi qidalandırma və ya mükafat-cəza sisteminə əsaslanan yemək vaxtları uşağın təbii aclıq və toxluq siqnallarını boğur. Bu, zamanla qidaya qarşı müqaviməti artıra və proses güc mübarizəsinə çevrilə bilər.
Hər uşağın enerji ehtiyacları fərqlidir. Daha az aktiv olan və ya maddələr mübadiləsi yavaş olan uşaqlar daha kiçik porsiyalarla təmin oluna bilərlər. Gün ərzində istehlak edilən süd, meyvə və ya qəlyanaltılar da ümumi enerji qəbuluna təsir etdiyindən, tək əsas yeməklərdə az yemək çatışmazlığın göstəricisi hesab edilmir.
Az yemək çatışmazlıq demək deyil. Müxtəliflik müəyyənedici amildir. Müxtəlif qida qruplarından az miqdarda belə istehlak edən uşaqlar ümumiyyətlə əsas ehtiyaclarını ödəyə bilərlər. Lakin, pəhriz monotonlaşarsa, vitamin və mineral çatışmazlığı riski zamanla arta bilər.
EKSPERT DƏSTƏYİ NƏ VAXT LAZIMDIR?
Bəzi hallarda vəziyyətin daha diqqətli qiymətləndirilməsi zəruridir. Böyümə sürətində nəzərəçarpacaq dərəcədə yavaşlama, davamlı halsızlıq, solğunluq və ya qidadan imtinanın artması peşəkar dəstəyə ehtiyac olduğunu göstərə bilər. Bu mərhələdə pediatr və zəruri hallarda diyetoloq cəlb olunmalıdır.
Yemək vaxtı çətinliyə çevrildikdə problem daha da dərinləşir. Daha sağlam bir yanaşma üçün müntəzəm yemək təklif etmək, ailə ilə birlikdə süfrəyə oturmaq və uşağı məcbur etmədən seçimlər təklif etmək vacibdir. Uşağa aclıq hiss etmək üçün yer vermək bu prosesin ən vacib hissələrindən biridir. Sağlam bir uşaq ehtiyac duyduğu zaman yeməkdən tamamilə imtina etməz.
Aygün
Medicina.az
Ən son xəbərləri və yenilikləri almaq üçün ain.az saytını izləyin.
