Zəif qidalanma, fast food və emal olunmuş qidalara aludəçilik yalnız artıq çəkiyə deyil, həm də bədənimizi toksinlərlə çirkləndirir.
Bununla belə, formaya qayıtmaq və bədəninizi dəstəkləmək üçün təsirli bir yol var: cəfəri kökü içkisi.
Azpost.info bildirir ki, bu barədə PrzyślijPrzepis portalı məlumat verir.
Vitamin və minerallarla zəngin olan bu içki həzmi yaxşılaşdırmağa və xüsusən də spirtli içki və yağlı qidalar qəbul etmisinizsə toksinlərdən bədəni təmizləməyə kömək edir.
Bu içkinin əsasını təşkil edən cəfəri mədə turşusunu stimullaşdırır, qaraciyəri dəstəkləyir və həmçinin sidikqovucu təsirə malikdir.
İçkinin hazırlanması üçün:
2 stəkan su
4 xörək qaşığı sürtgəcdən keçirilmiş cəfəri kökü
Cəfərini soyuq suya qoyun və qaynadın. Qapaqlı şəkildə, vam odda 15 dəqiqə qaynadın. Sonra bir az soyuması üçün daha 15 dəqiqə kənara qoyun və süzün.
Cəfəri kökü dəmləməsini gündə 2-3 dəfə yeməklər arasında (30 dəqiqə əvvəl və ya 1,5 saat sonra) için.
Gün ərzində də qurtumla içə bilərsiniz. Bayramlardan sonra bədəninizi təmizləmək istəyirsinizsə, onu 7-14 gün için. Cəfəri dəmləməsi böyrək funksiyasını stimullaşdırdığından, susuzlaşmanın qarşısını almaq üçün əlavələrsiz təmiz su içməyi unutmayın. Bu, həmçinin formaya qayıtmağınıza və bədəninizi təmizləməyinizə kömək edəcək.
