Demokrat.az saytından verilən məlumata görə, ain.az xəbər verir.
Bədəndə səssizcə irəliləyən iltihablanma zamanla ürək və damar sağlamlığı üçün ciddi təhlükəyə çevrilir. Lakin təbiətin bizə təqdim etdiyi elə qidalar var ki, onlar iltihabla mübarizədə ən güclü qalxan hesab olunur. Mütəxəssislərin rəyinə görə, müntəzəm istehlak edildikdə damarları təmizləyən və ürəyi qoruyan həmin möcüzəvi qida balqabaq tumudur.Demokrat.az xəbər verir ki, balqabaq tumu sadəcə çərəz deyil, tərkibindəki maqnezium, sink və sağlam yağlarla əsl şəfa mənbəyidir. Harvard Universiteti tərəfindən aparılan araşdırmalar göstərir ki, bu kiçik toxumlar pis xolesterolu aşağı salmaqla yanaşı, damar sağlamlığını qoruyan yaxşı xolesterolun səviyyəsini artırır. Tərkibindəki yüksək maqnezium isə ürək ritmini tənzimləyir və qan təzyiqini balansda saxlayır.Balqabaq tumunun az bilinən xüsusiyyətlərindən biri də anti-iltihab təsiridir. O, bədəndəki xroniki iltihablanmanın qarşısını alaraq artrit kimi xəstəliklərin yaratdığı ağrıları azaldır. Eyni zamanda, aşağı qlisemik indeksi sayəsində qan şəkərini nizamlayır və diabet riskini minimuma endirir. Kişi sağlamlığı üçün də olduqca əhəmiyyətli olan bu qida, prostat və sidik kisəsi problemlərinin qarşısını almaqda effektivdir.Mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, balqabaq tumundan maksimum fayda görmək üçün onu mütləq çiy və duzsuz halda istehlak etmək lazımdır. Çünki qovrulma prosesi bəzi faydalı vitamin və yağların quruluşunu pozaraq onun müalicəvi təsirini azaldır.Kənan
Demokrat.az
Hadisənin gedişatını izləmək üçün ain.az saytında ən son yeniliklərə baxın.
