Son elmi araşdırmalar göstərir ki, qarşıdakı günlərdə yuxusuz qalacağını bilən insanlar bunun mənfi təsirlərini qismən azalda bilərlər.
Azreform.info xəbər verir ki, alimlər “yuxu bankı” adlandırılan yanaşmanın real nəticə verdiyini müəyyən ediblər.
Tədqiqatlar çərçivəsində hərbçilər və həkimlər üzərində aparılan müşahidələr zamanı məlum olub ki, gərgin iş dövründən əvvəl bir neçə gün daha uzun yatan şəxslərdə diqqət daha yaxşı qorunur, səhvlərin sayı azalır və bərpa prosesi daha sürətli gedir.
Mütəxəssislər vurğulayır ki, bu üsul yuxusuzluğu tam kompensasiya etmir və “möcüzəvi həll” sayılmır. Bununla belə, intensiv mərhələdən öncə gecə yuxusunu 30–90 dəqiqə artırmaq orqanizm üçün real və ölçülə bilən üstünlüklər yaradır.(musavat.com)
