Hava çirkliliyinə, siqaret tüstüsünə və ətraf mühit toksinlərinə məruz qalan ağciyərlərimiz gündən-günə pisləşir.
Medicina.az xəbər verir ki, mütəxəssislər bildirirlər ki, ağciyər sağlamlığını qorumaq və bu orqanı təbii şəkildə təmizləmək üçün resept aptek rəflərində deyil, mətbəx şkaflarımızda gizlədilib. Min illərdir müalicəvi xüsusiyyətləri ilə tanınan bəzi qidalar ağciyərləri toksinlərdən təmizləməkdə və nəfəs alma keyfiyyətini yaxşılaşdırmaqda təəccüblü təsir göstərir.
Sarımsaq
Mütəxəssis siyahısının başında güclü antioksidan və iltihab əleyhinə xüsusiyyətləri ilə seçilən sarımsaq dayanır. Tərkibindəki "allisin" komponenti sayəsində ağciyərlərdə infeksiyalarla mübarizədə təsirli rol oynayır. Sarımsaq tənəffüs yollarında iltihabı azaldır, daha asan nəfəs almağa imkan verir və xroniki öskürək kimi xəstəliklərə qarşı təbii qalxan rolunu oynayır. Mütəmadi istehlak ağciyərləri təmizləmək və qorumaq üçün fundamental addım hesab olunur.
Zəncəfil və sarıkök
Sarımsaqdan əlavə, zəncəfil və sarıkök ağciyər sağlamlığının əvəzolunmaz dəstəkçiləridir. Zəncəfil ağciyərlərdə qan dövranını artırır və toxumaların daha yaxşı oksigenləşməsini təmin edir. Həmçinin bronxodilatator və bəlğəmgətirici xüsusiyyətləri ilə hava yollarının açılmasına kömək edir. Zərdəçal, aktiv tərkib hissəsi olan "kurkumin" sayəsində güclü iltihab əleyhinə təsir göstərir. Bu xüsusiyyəti ilə ağciyərlərdə hüceyrə səviyyəsində xroniki iltihabı yatırır və orqanı müxtəlif infeksiyalara daha davamlı edir.
Mütəxəssislər bu qidaları müntəzəm və balanslı qidalanmaya daxil etməyi tövsiyə edirlər, lakin xroniki xəstəlikləri olan və ya müntəzəm dərman qəbul edən şəxslərin hər hansı bir dəyişiklik etməzdən əvvəl həkimlərinə müraciət etməli olduqlarını vurğulayırlar.
Aygün
Medicina.az
