“Tez-tez şirin və ya yağlı bir şey yemək istəyi bədənin təkamül mexanizmləri ilə izah olunur”.
Qaziler.az xəbər verir ki, bu barədə dietoloq Roman Pristanski “Radio 1”ə verdiyi müsahibədə deyib. Onun sözlərinə görə, orqanizm mümkün qədər kalorili və asanlıqla həzm olunan qidaları qəbul etməkdən faydalanır, çünki bu, həyatda sağ qalma amilidir.
“Şirniyyatlar ani enerji üçün sürətli karbohidratlar, yağlı qidalar isə uzunmüddətli kalori tədarükü təmin edir. Bugünkü bolluq mühitində bu mexanizm tez-tez həddindən artıq yeməyə səbəb olur. Lakin istəklərin qarşısını effektiv şəkildə almaq olar. Birinci və ən vacib məsləhət zülalla doymaqdır. İkincisi, əlavə kalori olmadan sevdiyiniz dadı əldə etmək üçün şəkər əvəzediciləri olan məhsullardan istifadə etməkdir”, - ekspert bildirib.
Dietoloq bir stəkan təzə sıxılmış şirənin tərkibində 15 qrama qədər şəkər olduğunu nümunə göstərib. Bu, tövsiyə olunan gündəlik qəbulun əhəmiyyətli bir hissəsidir və 25-50 qram arasında dəyişir.
QAZİLER.AZ
